Сандрін Турет Як розробляти нові клітини мозку TED Talk Субтитри та розшифровка TED
Чи можемо ми, дорослі, генерувати нові нервові клітини? Це питання все ще створює плутанину, оскільки це досить нова область досліджень. Наприклад, я поспілкувався з Робертом, одним із моїх колег - він є онкологом - і він сказав: "Сандрін, це бентежить. Деякі пацієнти знають, що вони вже не хворіють на рак, але у них все ще розвивається депресія. Я відповів:" Для мене це має сенс. "Препарат, який блокує розмноження ракових клітин, також блокує розвиток новонароджених нервових клітин мозку". Роберт із подивом подивився на мене і сказав: "Але Сандрін, це про дорослих - у дорослих не розвиваються нові нервові клітини". На його велике здивування, я відповів: "Так, ми будемо". Ми називаємо це явище нейрогенезом.
Роберт не є неврологом. Коли він вивчав медицину, того, що ми знаємо сьогодні, не вчили - що мозок дорослого може створювати нові нервові клітини. Як хороший лікар, Роберт хотів прийти до моєї лабораторії, щоб трохи краще зрозуміти це явище. Я провів його на екскурсії в одне з найцікавіших місць нашого мозку, коли ми говоримо про нейрогенез, а саме гіпокамп. Ось ця сіра структура в середині мозку. Ми вже давно знаємо, що це важливо для навчання, пам’яті та наших почуттів. Однак нещодавно ми знаємо, що це унікальна структура мозку дорослого, в якій генеруються нові нейрони. Якщо ми розріжемо гіпокампу на скибочки і збільшимо масштаб, ми побачимо тут синім кольором новонароджену нервову клітину в мозку дорослої миші. Мій колега Йонас Фрізен з Інституту Каролінської підрахував, що 700 нових нервових клітин щодня генеруються в гіпокампі в мозку людини. Ви можете виявити, що порівняно з мільярдами нервових клітин, які ми маємо, це ніщо. Однак у 50 років ми замінили всі нервові клітини, з якими ми народилися, у структурі нервовими клітинами, народженими дорослими.
Чому ці нові нервові клітини важливі і для чого вони там? Перш за все, вони важливі для навчання та пам’яті. У лабораторії ми показали, що коли здатність мозку дорослого в гіпокампі блокувати нові нервові клітини блокується, деякі здібності пам'яті також блокуються. Це стає новим і реальним, особливо якщо мова йде про розуміння простору - як єдиного z. Б. знаходить дорогу до міста.
Ми все ще вчимось, але нервові клітини важливі не лише для пам’яті, а й для якості наших спогадів. Вони дадуть нашій пам’яті більш тривалий проміжок часу, і ми зможемо диференціювати подібні спогади, такі як: Як знову знайти свій велосипед, щоб ви завжди стояли в одному місці, але завжди легко десь в іншому місці.
Ще цікавішим для мого колеги Роберта є дослідження нейрогенезу та депресії. Ми виявили нижчий нейрогенез у тварини з депресією. Коли ми додаємо антидепресанти, ми збільшуємо вироблення нових нервових клітин і зменшуємо симптоми депресії. Отже, існує певний зв’язок між нейрогенезом та депресією. Насправді, якщо ви блокуєте нейрогенез, ви також пригнічуєте ефективність антидепресанту. Роберт нарешті зрозумів, чому його пацієнти залишаються в депресії навіть після побиття раку. Препарат фактично запобігав нейрогенезу. Потрібен час, щоб відновити нові клітини, які нормально функціонують.
Загалом, у нас є достатньо доказів, щоб зосередитись на нейрогенезі, якщо ми хочемо покращити пам’ять, настрій або запобігти їх погіршенню з віком чи стресом.
Тож наступне питання: чи можемо ми впливати на нейрогенез?
Відповідь - так. Зараз ми зробимо невеличку вікторину. Я покажу вам ряд способів поведінки та діяльності, і ви скажете мені, чи сприяють вони нейрогенезу, чи, скоріше, перешкоджають йому. Ви готові? Тоді давайте почнемо!
Як щодо навчання Збільшення? Так. Навчання збільшить вироблення нових нервових клітин.
Як щодо стресу Так, стрес запобіжить утворенню нових нейронів в гіпокампі.
А як щодо недосипання? Нейрогенез знижений.