Солодка бореться із шлунковим рефлюксом та розладом травлення
Корінь солодки, одне з найдавніших рослинних засобів, використовується і сьогодні, особливо для боротьби з шлунково-стравохідним рефлюксом та розладом травлення.
Солодка походить від кореня солодки або єнота (Glycyrrhiza glabra), що походить із Західної Азії та Південної Європи і здавна використовується для лікування різних недуг, а також для ароматизації цукерок, напоїв та ліків. Незважаючи на цю історію, лише деякі з її використання підтримуються науковими дослідженнями. Більше того, солодка може також мати ризик для здоров’я.
Для чого можна використовувати корінь солодки?
Корінь солодки використовується в традиційній китайській медицині на Близькому Сході та в Греції для зняття болю в шлунку, зменшення запалення та лікування проблем верхніх дихальних шляхів.
Сьогодні багато людей використовують корінь солодки для лікування таких захворювань, як печія, кислотний рефлюкс, припливи, кашель та бактеріальні та вірусні інфекції. Крім того, чай, як кажуть, заспокоює біль у горлі, тоді як актуальні гелі лікують шкірні захворювання, такі як вугрі та екзема. Як правило, він доступний у вигляді капсули, рідкої добавки або мазі.
Основною діючою сполукою кореня солодки є гліциризин, відповідальний за солодкий смак кореня, а також за його антиоксидантні, протизапальні та протимікробні властивості. Однак гліциризин також пов'язаний з багатьма побічними ефектами кореня солодки. Як результат, у деяких продуктах використовується солодка, з якої ця речовина вилучена. Які потенційні переваги солодки?
Солодка може допомогти у разі шкірних захворювань
Корінь солодки містить понад 300 сполук, деякі з яких демонструють сильну протизапальну, антибактеріальну та противірусну дію. Дослідження на тваринах та пробірках поєднують гліциризин із протизапальними та протимікробними перевагами. Як результат, екстракт кореня солодки використовується для лікування різних шкірних захворювань, включаючи вугрі та екзему.
У двотижневому дослідженні, в якому взяли участь 60 дорослих, застосування місцевого гелю з екстрактом кореня солодки значно полегшило екзему. Незважаючи на те, що гелі для місцевого застосування використовувались для лікування прищів, дослідження ефективності цієї проблеми неоднозначні та досить обмежені.
Солодка може зменшити шлунковий рефлюкс і розлад шлунку
Екстракт кореня солодки часто використовують для полегшення симптомів розладу травлення, таких як шлунковий рефлюкс і біль у шлунку. У 30-денному дослідженні, в якому брали участь 50 дорослих із порушенням травлення, прийом капсули солодки по 75 мг двічі на день призвів до значного полегшення симптомів порівняно з плацебо. Екстракт може також полегшити симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби ГЕРХ. У 8-тижневому дослідженні 58 дорослих з ГЕРХ низька доза гліциризинової кислоти у поєднанні зі стандартним лікуванням призвела до значного полегшення симптомів. Хоча ці результати є багатообіцяючими, потрібні більш масштабні дослідження на людях.
Солодка може мати протиракові властивості
Завдяки вмісту рослинних сполук з антиоксидантною та протизапальною дією, екстракт кореня солодки вивчався щодо його захисної дії проти певних видів раку, пов’язаний головним чином із уповільненням або запобіганням росту клітин раку шкіри, молочної залози, простати та колоректальної. Оскільки дослідження обмежені тваринами, його вплив на рак людини невідомий.
Солодка може полегшити розлади верхніх дихальних шляхів
Завдяки протизапальній та протимікробній дії, як екстракт кореня солодки, так і чай можуть бути корисними як ліки від захворювань верхніх дихальних шляхів. Дослідження на тваринах показали, що екстракт гліциризину допомагає полегшити симптоми астми, особливо коли він використовується як доповнення до рекомендованих лікарем методів лікування.
Солодка може забезпечити захист від порожнин
Корінь солодки може допомогти захистити від бактерій, що викликають порожнини. Тритижневе дослідження, в якому брали участь 66 дітей дошкільного віку, які їли льодяники без цукру з 15 мг кореня солодки двічі на день, показало, що солодка значно зменшила кількість бактерій. Streptococcus mutans, які є основною причиною порожнин.
Екстракт кореня солодки також пов'язаний з іншими потенційними перевагами, такими як регулювання рівня цукру в крові у діабетиків, зменшення симптомів менопаузи та сприяння лікуванню гепатиту С.
Хто не повинен вживати солодку
Короткочасне вживання добавок до кореня солодки та чаїв вважається значною мірою безпечним. Однак високі дози можуть викликати побічні ефекти, і люди з певними проблемами зі здоров’ям можуть захотіти цього уникнути або поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати засоби від солодки. Доведено, що підвищений рівень гліциризину спричиняє ненормальне підвищення кортизолу (гормону стресу), що може спричинити дисбаланс рідини та електролітів.
Людям з високим кров’яним тиском, застійною серцевою недостатністю, захворюваннями нирок або низьким рівнем калію рекомендується уникати продуктів солодки.
Вагітним і годуючим жінкам також слід уникати солодки, оскільки гліциризин під час вагітності може негативно вплинути на розвиток мозку дитини. В одному дослідженні діти матерів, які вживали велику кількість солодки з гліциризином під час вагітності, мали більш високий ризик розвитку мозкових порушень в подальшому житті. Тому вагітним жінкам слід уникати добавок до кореня солодки та обмежувати споживання солодки в їжі та напоях.
Показано, що корінь солодки взаємодіє з декількома лікарськими засобами, такими як ліки від артеріального тиску, розріджувачі крові, препарати, що знижують рівень холестерину, включаючи статини, та контрацептиви на основі естрогену, діуретики та нестероїдні протизапальні препарати ( НПЗЗ).
Людям, які приймають будь-які з цих ліків, слід уникати продуктів кореня солодки, якщо вони не отримали згоди лікаря. На даний момент стандартних рекомендацій щодо дозування немає. Однак Світова організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Європейський науковий комітет з харчових продуктів (CFS) рекомендують обмежити споживання гліциризину максимум до 100 мг на день.