Дієта-5 кг набрав-і зараз
ей ти,
Я зріст 1,66 м і зменшив свою вагу приблизно до 49/50 кг за допомогою дієти на 1200 ккал. Я зберігав цю вагу протягом року, навіть з невеликими коливаннями. тепер я набрав чотири кг за останні сім тижнів (різдвяний час). З початку дієти я ніколи не був настільки перевершеним, і тепер мені цікаво, чи зможу я, повернувшись до 1200 ккал на день, навіть повернутися до своїх 50 кг? або ефект йо-йо запобіжить цьому зараз?
з найкращими побажаннями! Я з нетерпінням чекаю відповідей!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Чому ви думаєте, що не можете набрати 50 кілограмів з 1200 ккал? Спробуй. У будь-якому випадку, ваш варіант здоровий.
Ефект йо-йо нічого не заважає. Чудова річ у тому, що тепер у вас є 2 кілограми води - не тільки жиру! Це характерно для ефекту йо-йо. Тож якщо ви вирішите дренажні заходи зараз, на вазі у вас буде дуже швидко менше. Найкращий спосіб зневоднення здоровим способом - це 2 овочеві супові дні. Це так легко!
Ви готуєте суп із таких інгредієнтів:
- корінь селери
- цвітна капуста
- Гриби
- Кольрабі
- кабачки
Ви також можете пюрировать шматочки в супі, тобто приготувати вершковий суп! Мені особисто це подобається більше!
Ви можете їсти скільки завгодно супу - але ТІЛЬКИ суп. Ні хліба, ні молочних напоїв, ні солодких напоїв. просто суп! І вода, чай, кава. і пийте не менше 2 літрів на день! Коли ти багато пісяєш, ти знаєш, що це працює
Два дні важкі, але вранці 3-го дня ви важите набагато менше, тому що ваше тіло повністю знесилено!
А потім повільно переходьте до своїх 1200 калорій! Переконайтеся, що в перший день після супових днів ви все ще їсте салат, овочі тощо (речі з невеликою кількістю калорій). просто повільно переключіть організм на їжу!
Суп знову підготував ваше тіло до схуднення, у вас більше немає тяги, а жирові клітини відкриті.
Мені 1,58, а вазі 54 кіло. Щоразу, коли у мене на 2-3 кілограми більше (наприклад, після Різдва), я знову худну. і звичайно все-таки переконайтесь, що я не вживаю занадто багато вуглеводів, жиру тощо! Але основою для успішного схуднення і найголовніше є цей суп! Оскільки після стільки їжі, тіло повинно бути готовим до втрати ваги знову, і це також значно полегшує себе, якщо у вас не завжди є відчуття, що ви їсте всю цю плитку шоколаду, торт, винні гумки ОДРАЗУ і ОДРАЗУ (.) хочуть