DIETE CETOGENE кетогенні макарони з карбонари, фітнес та суперсили SUPER KETO

Отже, щоб я вам все розповів (на випадок, якщо моє прізвище не викликало у вас вух), я італійського походження. І в цих куточках планети ми любимо набивати себе макаронами та хлібом.

кетогенні

Ми сміємося, сміємося, але час від часу це сприймає мене так: Я хочу їсти макарони. Насправді не для самої пасти, а для соусу, тому що мені подобаються спагетті карбонара !

Ну, уявляєте, мої діти, що я знайшов ідеальний постріл, що я кажу, ВИД ГЕНІЯ, щоб їсти спагетті карбонару без руху рівня цукру в крові, не виробляючи виробництва інсуліну, коротше, не жертвуючи нічим у кетозі! (якщо!)

Весь секрет полягає в головному інгредієнті рецепта: коньяк ширатакіс, які замінюють пшеничні спагетті в рецепті.

Отже, коньяк біля основи - це овоч, який росте в Азії (Японія, В’єтнам, Корея, Індонезія) у лісі, і коріння якого містять гідрофільні волокна: в основному вони мають здатність насичуватися водою. Отже, насправді ми вирощуємо коньяк, робимо з нього борошно, і це борошно, змішане з водою, утворює спагетті.

Сам товар не дуже цікавий:

  • воно ПІДТРИМАЄТЬСЯ (буквально, коли ви відкриваєте лоток, пахне старим приливом, огидно, важко уявити, що ви його з’їсте).
  • він не містить поживних речовин і калорій
  • врешті-решт, це майже просто вода

Але це має кілька хороших переваг:

  • шитаракі буквально форма і консистенція спагетті, це просто божевілля
  • він не містить вуглеводів (0,7 г вуглеводів на 100 г) SO
  • це не викликає підвищення рівня цукру в крові (неодноразово тестувався в супер-кето-лабораторіях!)

(Ми надаємо йому багато додаткових чеснот, але, чесно кажучи, я не дуже обізнаний у цьому питанні). Мене цікавить приготування спагетті-карбо!

Отже, він поставляється в невеликому герметичному контейнері, наповненому водою, який підтримує форму ширатаків (пам’ятайте, це майже просто вода!).

І це коштує невеликих статків

Ні, але якщо ні, ви також можете отримати їх: вони не є органічними та не є повними, але вони все ще набагато дешевші, і вони в будь-якому випадку хороші. Більше того, оскільки вони вже промиті, вони не пахнуть погано і готові до використання!

Їх можна знайти в деяких супермаркетах або навіть тут: GAYELORD HAUSER MINCEUR Konjac Shirataki No Ries Diet 160 г - партія 5

ЯК ВИКОРИСТОВУЮ ШИРАТАКІ ?

Тож, щоб зробити мій приголомшливий рецепт спагетті майже кето (я кажу майже, бо рецепт містить вершки!), вам знадобиться:

Інгредієнти для однієї людини:

  • 1 манеж коньячного ширатакі
  • 1 жовток
  • 1/2 цибулі-шалоту
  • свіжі вершки (повні)
  • 50 г бекону (для жінки) (трохи більше для чоловіка)
  • солоний перець
  • оливкова олія

1) Отже, спочатку потрібно спорожнити воду з піддону, а потім промити ширатакі на маленькому друшляку (повторюю, пахне справді надзвичайно погано - крім того, я давно вірив, що коньяк був такою водоростю, що пахне припливом) . Цей крок не є необхідним, якщо ви придбали хайзер gaylord за посиланням вище, оскільки вони вже промиті та готові до використання.

2) Потім ви поміщаєте їх у киплячу воду на 1-2 хвилини, а потім дістаєте і відкладаєте. (після цієї операції, як правило, не надто пахне).

3) Шалот ви підрум'янюєте в оливковій олії, на сковороді, потім додаєте бекон і даєте трохи попрацювати.

4) Коли бекон майже звариться, додайте крем-крем, сіль і перець і дайте йому загуснути на повільному вогні. І в самому кінці ви додаєте жовток і добре перемішуєте.

5) Останній крок, наприкінці варіння, додайте в сковороду ширатакі, добре перемішайте і вуаля! (вимовляється з американським американським акцентом, який робить розумних, вимовляючи французькі слова).

Ви це помітите рецепт не містить тертий сир або пармезан: Очевидно, що з цим краще, але я вважаю за краще, щоб рецепт залишався квадратним і кетогенним, тому я не використовую жодного, і я думаю, що це добре. Єдиним прикордонним елементом, який я дозволяю, є крем, знаючи, що я зберігаю його для подібних випадків. Додавання до соусу жмені тертого сиру або пармезану не вб’є вас, але якщо ви віддаєте перевагу збереженню рецепту в квадраті, уникайте і поважати пропорції білків .

Друзі, я із великим задоволенням подарував би вам фото, щоб проілюструвати це маленьке диво азіатсько-італійської гастрономії, але, чесно кажучи, це потворно плакати ... тож я вас пощаджу.

Проте слід визнати, що для мене це приготування спагетті є вершиною того, що я можу забезпечити з точки зору кулінарних зусиль: я вже достатньо себе, коли готую страву: ви не можете просити мене ОКРИМ зробіть гарну фотографію!

Але якщо ви беретесь за підготовку самостійно, не соромтеся ділитися своїми маленькими шедеврами!