Дієти Croq Kilos Fad небезпечні для вашого здоров’я!
Дивні дієти!
Можливо, ви чули про дієту Попелюшки, метою якої є досягнення ІМТ 18, що є станом худорлявості, дієта 5: 2, яка полягає в тому, щоб їсти п’ять днів нормально, а потім два дні дотримуватися дієти з австралійської дієти, яка чергує фази детоксикації, харчування та підтримки. Ці примхливі дієти, як правило, обмежувальні, щоб змусити вас максимально схуднути за найкоротший час, що може завдати шкоди вашому здоров’ю. До цього ми повернемось пізніше.
Цей тип дієти, з якої ніхто не знає, де, може винайти хто завгодно, люди, які не знають про харчування та здоров’я. Ось так можна обдурити певні шахрайства, які можна знайти в Інтернеті: лікування продуктами для схуднення, нібито магічні харчові добавки та інші.
Зверніть увагу на своє здоров’я!
Сідаючи на обмежувальну дієту, за короткий час схуднути чи мати тіло, про яке мріють на пляжі, може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Перш за все, вживаючи мало або лише деякі продукти, ви дисбалансуєте свій раціон і ризикуєте мати дефіцит мінералів та вітамінів, що призводить, наприклад, до сильної втоми.
Деякі дієти, такі як згадана вище дієта Попелюшки, змушують вас надати занадто низьку вагу і загрожує нормальному функціонуванню вашого тіла, що призводить до перепадів настрою, млявості, втрати мотивації та динамізму. І що може бути дуже небезпечним для вашого здоров’я.
Ці обмежувальні дієти також призведуть до почуття позбавленості, управління яким може бути дуже важким. Ви можете в кінцевому підсумку впасти на шоколадний торт своєї мрії, і замість того, щоб взяти лише один шматочок, з’їжте більше, ніж потрібно, що призведе до почуття провини та збільшення ваги. Це те, що ми можемо назвати порочним циклом дієти, який призводить до розладів, розтріскування, а потім до збільшення ваги, а отже, і бажання повторно дотримуватися дієти після цього. Це нескінченне коло, яке може мати ефект йойо і змусити вас набирати більше ваги.
Щоб стійко схуднути, не слід дотримуватися будь-якої примхливої дієти, яка може загрожувати вашому здоров’ю. Ідеальним є дотримання збалансованого харчування
і за ним слід приймати дієтолога-дієтолога, чия робота це, як у випадку з Croqkilos.