7 міфів про очі, демонтовано
З п’яти почуттів зір найбільше допомагає нам відкривати навколишній світ. Очима, який триває частку секунди, очі передають в мозок дані, необхідні для того, щоб повідомити нам розмір, форму, колір і текстуру об’єкта. Вони говорять нам, наскільки близько знаходиться цей об’єкт, чи стоїть він, чи рухається, і як швидко він рухається.
Очі невеликі в порівнянні з більшістю органів, але їх структура неймовірно складна. Вони спільно сприймають глибину, дозволяючи нам судити про відстань та розмір навколишніх предметів і тим самим допомагають нам рухатися крізь них. Співпрацює з м’язами, нервами та мозком, створюючи складні повідомлення та візуальні образи. Крім того, він постійно адаптується до мінливого середовища - наприклад, майже темної кімнати або коли ми перебуваємо під яскравим сонячним світлом.
Очі є предметом багатьох міфів. Більшість посилається на звички та речі, які або впливають на наше зір, або захищають його. Серед найпопулярніших - той факт, що комп’ютерні монітори погіршують зір або що ми можемо бути засліплені, якщо довго дивитися на сонце.
7 міфів про очі, яким більше не потрібно вірити
Міф 1: Практичні вправи для здоров’я очей затримують необхідність носити окуляри
Реальність: Вправи для очей не покращують і не зберігають зір, а також не зменшують потреби в окулярах. Зір та якість зору залежать від кількох факторів, включаючи форму очного яблука та здоров’я очної тканини, які неможливо істотно змінити, виконуючи вправи для здоров’я очей.
Міф 2: Читання при слабкому освітленні псує зір
Реальність: Погане або розсіяне світло не впливає на зір. Натомість він набагато швидше втомлює очі. Під час читання розташовуйте лампу так, щоб вона світила прямо на сторінці, а не через плече. Переважно використовувати настільну лампу з непрозорим світлом, спрямованим прямо на книгу.
Міф 3: Морква - найкраща їжа для очей
Реальність: Морква містить вітамін А і дуже корисна для очей. Однак свіжі фрукти та овочі з темно-зеленим листям, які містять більше вітамінів-антиоксидантів, таких як вітаміни С та Е, набагато кращі. Антиоксиданти можуть допомогти і навіть захистити очі від катаракти та вікової дегенерації жовтої плями. Однак не сподівайтесь, що ці продукти запобігають або виправляють проблеми із зором, такі як короткозорість або далекозорість.
Міф 4: Не годиться постійно носити окуляри або контактні лінзи, оскільки очі втомлюються
Реальність: Якщо вам потрібні окуляри або контактні лінзи для відстані чи читання, рекомендується використовувати їх. Якщо ви не будете носити рекомендовані окуляри, ваші очі будуть все більше втомлюватися, але це не погіршить проблеми із зором і не призведе до розвитку деяких очних захворювань.
Міф 5: Погляд у монітор комп’ютера шкідливий для очей
Реальність: Використання комп’ютера не впливає на зір. Однак, дивлячись на монітор комп’ютера з ранку до вечора, ви можете втомити очі. Люди, які звикли тривалий час дивитись на монітор, як правило, моргають рідше, ніж зазвичай, що може призвести до розвитку синдрому сухого ока. Ви можете запобігти цьому тимчасовому стану, виконавши кілька простих кроків:
- Налаштовує яскравість екрану, щоб не створювати різких відблисків або відображення
- Робіть короткі перерви кожні 20 хвилин
- Частіше моргайте, щоб зволожити очі і не дати їм пересихати
- Іноді використовуйте очні краплі
Міф 6: Розміри ока повні при народженні
Реальність: Око не має повного розміру при народженні, але становить 75% від розміру ока дорослого. У міру зростання дитини також розвиваються очі, зір поступово покращується приблизно до двох років.
Міф 7: Нічого не можна зробити, щоб запобігти втраті зору
Реальність: Вам слід звернутися до офтальмолога з перших симптомів втрати зору, таких як затуманення зору, біль в очах, спалахи світла або раптова поява плаваючих плям. Залежно від причини, проблеми із зором, виявлені досить рано, можуть бути виправлені. Існують методи лікування, які можуть виправити, зупинити або принаймні уповільнити втрату зору.
Текст: Мірабела Віасу, Медичний редактор