Дієти для схуднення від таких знаменитостей, як Ріанна, Хайді Клум та Ріта Ора
Схуднути, як кінозірки, - це має спрацювати з однією з багатьох дієт фабрики мрій. Незадовго до початку стрільби кілограми часто доводиться скидати. Тут ви можете дізнатись, як можна наслідувати зіркам і зіркам і яких зіркових дієт слід уникати.
Голлівудська дієта - як це працює?
Голлівудська дієта є класичною серед дієт знаменитостей. Вуглеводи абсолютно не забороняють використовувати цей метод схуднення, оскільки їх вважають відгодівлею. Натомість продукти, багаті білками, повинні бути в меню від двох до чотирьох тижнів, подібно до білкової дієти. Це включає рибу, нежирне м’ясо, овочі, морепродукти, яйця, фрукти, соєві продукти та салат. Однак головними дійовими особами голлівудської дієти є тропічні фрукти. Їх найкраще їсти в сирому вигляді, оскільки їх ферменти нібито забезпечують струнку фігуру.
Характерне для цієї та інших зіркових дієт: цукор, жир і сіль - табу. Локшина, рис і картопля, які зазвичай потрапляють на тарілку в обідній час, також не допускаються до цієї програми зниження ваги, оскільки продукти містять занадто багато вуглеводів. Якщо ви хочете швидко схуднути, вам слід споживати лише 600–800 калорій на день із нежирних продуктів з низьким вмістом вуглеводів. Оскільки фрукти мають дуже низьку енергію, це відносно легко.
Після дієти вас вітає ефект йо-йо
Просто зніміть - так це працює!
Боріться з ефектом йо-йо
За допомогою цього методу ви дійсно можете швидко схуднути. Але питання в тому, якою ціною знаменитості проходять програму схуднення. Оскільки вуглеводів споживається надзвичайно мало, існує ризик розвитку симптомів дефіциту. Зірки часто мають грубе пробудження після дієти з поважної причини: адже так само швидко, як кілограми падають, ви повертаєтесь - ви навіть можете важити більше, ніж до програми схуднення. Причина: Під час дієти прикидається, що організм голодує, а споживання енергії зменшується. Як тільки ви знову харчуєтесь нормально, доступна більше енергії, яку організм зберігає у погані часи. Результат: Жир повертається! Через недостатній захист поживними речовинами та загрозливий йо-йо ефект, такі зіркові дієти не рекомендуються.
Приклади вдалих дієт знаменитостей
Дієта Дюкана: білкові продукти замість вуглеводів
Герцогиня Кейт Міддлтон успішно схудла. На своєму весіллі з принцом Вільямом вона представила себе стрункою і стрункою в облягаючій сукні принцеси. Однак для ідеальної весільної фотографії їй довелося потрудитися: замість риби та чіпсів британка лише кілька місяців отримувала нежирне м’ясо, молочні продукти та овочі. Через нежирну, багату білками дієту згідно з так званою дієтою Дукана Кейт Міддлтон схудла на цілих сім кілограмів. Однак метод з низьким вмістом вуглеводів підходить лише для обмеженого копіювання, оскільки тіло в якийсь момент протестує. Через кілька тижнів суворої дієти слід знову почати додавати вуглеводи. Один білковий день на тиждень ідеально підходить в довгостроковій перспективі.
Просто зніміть - так це працює!
Білкова дієта - швидке схуднення та смачні білкові рецепти
Хайді Клум: дієта та силові тренування підтримують вашу фізичну форму
Уникання вуглеводів характерно для дієт знаменитостей. Навіть якщо модна ікона Хайді Клум сидить на дієті, макаронів, піци та картоплі фрі не вистачає. Але це ще не все. Щодня зіркова модель проходить жорстку програму тренувань зі своїм особистим тренером. З іншого боку, звичайним споживачам залишається лише відвідувати спортзал. Ті, хто не любить тренуватися лише на верстатах, також можуть відвідувати тут курси. Для багатьох учасників курсів схуднення особливо добре працює із зумбою або степ-аеробікою.
Найпопулярніша дієта зірок: ідіть веганською
На відміну від Хайді Клум, Джессіка Сімпсон не обходиться без вуглеводів, а скоріше, продуктів тваринного походження і, отже, тваринних жирів. Після нескінченної ваги туди-сюди, співачці нарешті вдалося схуднути. "Go Vegan" - популярна дієта серед зірок: такі знаменитості, як Бейонсе та Дженніфер Лопес, також мали успіх у цьому.
Просто зніміть - так це працює!
Веганське: спагетті болоньєзе без м’яса
Однак, оскільки розпочати веганське життя не так просто, слід дотримуватися кількох порад. Навіть якщо зараз у супермаркетах багато веганських продуктів, а в ресторанах - м’ясні страви, їсти все одно найважче для веганів. Якщо ви вивчите їжу і навчитеся готувати та пекти, ви можете взяти з собою щось заздалегідь приготовлене. Вам також слід регулярно перевіряти рівень В12, щоб гарантувати, що дієта без продуктів тваринного походження не зашкодить вам. Остання порада: озбройтеся проти зневаги та насмішок оточуючих. Незважаючи на дедалі більше сприйняття, все ще є багато критики проти цієї зіркової дієти та способу життя.
Вигадливі дієти зірок
Ріанна та Ріта Ора клянуться шприцами
Завжди підтягнута і завидною стрункою, Ріанна завжди представляла себе своїм шанувальникам. Але, мабуть, тіло мрії зірки не випадково, адже співачка клянеться ін'єкціями вітаміну В, щоб завжди вміло інсценувати своє добре сформоване тіло - перевагу, яку вона ділить із моделлю та співачкою Рітою Ора. Високі дози вітамінного лікування повинні стимулювати метаболізм. Але чи справді доцільні ці гріховно дорогі шприци, які сьогодні вважаються дієтою знаменитостей? Це зовсім інше питання. Безперечно одне: для тих, у кого немає дефіциту вітаміну В, шприци - це даремна трата грошей, оскільки вони зовсім не приносять користі при схудненні.
Метод валової втрати ваги Кім Кардашьян
Просто зніміть - так це працює!
Зробити макарони жирними - правда чи міф?
Кім Кардашьян іде краще, коли справа стосується дієт знаменитостей. Для схуднення вона використовує миючий засіб для скла. Ви добре чули: дружина співака Каньє Веста розпорошує їжу для очищення скла, щоб вона її більше не їла. Якщо він не смакує, в підсумку ви їсте менше. Якщо ця логіка має сенс, не слід наслідувати цей метод схуднення, оскільки засіб для склобиття містить мило та алкоголь, а отже шкідливо для здоров’я.
Також химерно, хоча і нешкідливо: Крістіна Агілера присягає дієтою Рейкі, в якій духовні вібрації, покладені на руки, повинні допомогти зменшити вагу. Торкатися і худнути? Якби це було так просто, адже співак - як і багато зірок - також дотримується суворого дієтичного режиму і займається йогою.
Дієти знаменитостей, які дійсно небезпечні
Щоб мати можливість показати себе завжди і скрізь із якомога меншою кількістю текстилю, Майлі Сайрус набуває форми з гормоном вагітності ХГЧ. Але навіть у Голлівуді дієту цієї зірки більше не слід розглядати як безпроблемну, оскільки вона заважає гормональному балансу, що може мати серйозні наслідки. Отже: тримайтеся подалі від дієти ХГЧ і схуднення за допомогою гормонів загалом.
Тільки Періс Хілтон і Лінсі Лохан ще більш безрозсудні зі своїм тілом, тому що приймають Риталін - препарат, затверджений лише як знеболюючий засіб у Німеччині. Він призначений для людей із СДУГ, дефіцитом уваги/гіперактивністю. А як діє препарат у здорових людей? Це стримує апетит. Недолік: Це викликає звикання. Отже, дієти цих знаменитостей на риталіні є не тільки абсолютно божевільними, але й небезпечними.
Аргументи проти манії для схуднення
Багато знаменитостей обертаються навколо тонкої лінії. Якщо ви хочете знати, що це означає в цифрах, вам слід поглянути на світ моди. В імперії модного царя і худого короля Карла Лагерфельда розмір 38 вважається плюсом. Навіть успішні моделі показують, що численні дієти для зірок не обов'язково означають підвищення кар'єри.
Просто зніміть - так це працює!
Дієта смертних гріхів
Наприклад, Софі Дал вважається найвідомішою та найуспішнішою моделлю розміру плюс у світі. Ще в 1990-х вона рекламувала нижню білизну від "H&M". На жаль, слава не зробила її щасливою. Повна 1,80-метрова жінка померла з голоду до 50 кілограмів - більше, ніж химерні зіркові дієти з голлівудського шоу. Вона зникла як модель нульового розміру в нірвані світу моди.
Крістал Ренн пішла протилежним шляхом і мала набагато більший успіх. Раніше посередньо оплачувана, надтонкий манекен, пізніше вона справді добре працювала в сегменті плюс розмір. Тим часом Крістал Ренн знову схудла і була заброньована як "звичайна" модель. Отже, прорив не мав нічого спільного з дієтою, скоріше все навпаки.