Дієти - Йогавікі
Дієти Дієти - це особлива форма харчування, яку ви їсте протягом певного періоду з певних причин.
Зміст
Звідки походить слово?
Слово походить від грецької і означає «здоров’я». Іншим значенням є "дієта/форма харчування", наприклад "дієта" англійською мовою. Однак у німецькій мові дієти означають особливі форми харчування для особливих цілей, як правило, на певний проміжок часу між кількома днями, кількома тижнями або декількома місяцями. Дієти корисні протягом певного періоду, після чого важливо практикувати здорову дієту, корисну для вас в довгостроковій перспективі.
Дієти для схуднення
Наприклад, дієти для схуднення, які люди використовують для схуднення, добре відомі. Часто кажуть, що ці дієти для схуднення не є хорошими, оскільки призводять до ефекту йо-йо. Це може бути, але не обов’язково. Якщо у вас є чіткий план, яким повинен бути ваш раціон в довгостроковій перспективі, але ви хочете заздалегідь схуднути на 25 кілограмів, тоді може бути дуже добре, якщо ви деякий час дотримуєтесь дієти для схуднення після того, як схудли на 25 кілограмів. Відразу після цього ви перейдете на нову здорову дієту. Наприклад, якщо ви хочете схуднути на 25 кілограмів, вам слід запланувати півроку. Люди не повинні втрачати більше 1 кілограма на тиждень, якщо мова йде про більшу кількість ваги. Наприклад, ви можете сісти на повністю сиру дієту або на надзвичайно нежирну дієту, яка також майже не містить вуглеводів. Або ви могли б сісти на фруктову дієту тощо. Існують різні типи дієт. Але дієти для схуднення мають сенс лише в тому випадку, якщо після цього ви виберете здорову дієту. В іншому випадку дієти для схуднення насправді призводять до ефекту йо-йо, оскільки метаболізм змішується. Можливо, люди стають ще кращими «перетворювачами кормів» і після кількох дієт вони набирають вагу навіть швидше, ніж раніше.
Спеціальні дієти для здоров’я
Існують спеціальні дієти для певних скарг на здоров’я, оскільки можна досягти особливого ефекту за допомогою спеціальної дієти та спеціальної дієти. Наприклад, існує дієта для діабету, яка полягає у споживанні меншої кількості калорій, відсутність цукру, подвійний цукор і не багато іншого жиру. Деякі кажуть, що існує протиракова дієта, але це насправді не підтверджується. Профілактика та лікування раку - це просто загальнодоступна дієта. Але існують, наприклад, спеціальні дієти проти певних форм ревматизму. Іноді допомагає дієта на сирому харчуванні протягом 4 тижнів, іноді дієта, що поєднує їжу, допомагає протягом декількох місяців, іноді на деякий час допомагає спеціальна форма аюрведичної дієти. Наприклад, якщо ви застудилися, дієта натще може бути корисною. Як правило, також добре робити 5-7-денний піст раз на рік або 1-4-тижневу повноцільну рисову дієту. Або в Аюрведе існує також дієта для кухні, яку можна робити протягом 1-2 тижнів, супроводжуючи Панчакарму.
У Yoga Vidya є багато порад та інформації про дієти при різних захворюваннях та симптомах.
Відео дієти
Тут ви можете знайти лекційне відео на тему дієти та Дієти:
Автор/доповідач/камера: Сукадев Бретц, засновник Йога Відя.