Дієти # коротка радість і тривале незадоволення - думки про пристрасть до солодощі
У молодості мені ніколи не доводилося мати справу з дієтами. Моя фізична активність та ріст допомогли мені отримати струнку та спортивну фігуру. Мої дві найстарші сестри почали цим займатися, коли вузькі джинси з’явились на ринку. Я дивувався, як вони потрапили в ці джинси. Можливо, ти пробивсь у тканину, подумав я. Два дні вони просто нічого не їли, про що я дізнався у своїх сестер за обідом. Це змусило їх вписатися в джинси. Божевільний світ, 80-ті!
Критик
Моя ідеальна вага почала коливатися. Після фази зростання та перших кроків на роботі я отримав нового колегу. Це називалося: «Бекон». Це не могло піти добре. Я споживав більше калорій від цукерок, ніж міг спалити від фізичних вправ. Я навіть не помітив, що маю зайву вагу, але потім друзі дражнили мене біля басейну. Я думаю, що чоловіки трохи неформальніші, ніж жінки, коли справа стосується критики.
Будь ласка, повір мені! Прозріння з’являється пізніше і пізніше, і все ж воно приходить із певністю.
Я гризла зневагу своїх "друзів". Вони не погані друзі, але нам дуже весело разом. Ми чесні один з одним. В принципі вони мали рацію. Мої штани затискали пояс, і я думав про те, щоб купити штани в новому розмірі.
Ні, я цього не хотів. Я вирішив розпочати дієту. Це спрацює так, що я зможу швидко позбутися кількох кілограмів. Я оглянув Кельнську міську бібліотеку і був вражений багатьма дієтичними путівниками. Я був трохи радий цьому. Я, очевидно, був не один у цьому і був дуже впевнений, що знайду потрібну для мене книгу. Травма живота точно буде вирішена для мене за два тижні, наївно думала я. Одним стисканням полиці я витягнув книгу, яка мені сподобалась. Їжте менше вуглеводів, наскільки оригінально і просто.
Дієта
Я дотримувався рецептів і їв менше вуглеводів. Боа, це було погано. Я відчував втому і не мав сил. Через два дні мені стало трохи краще. Через два тижні я хотів закопати голову в пісок і припинити дієту. Мій друг сказав мені, що я втратив своє обличчя. Що в обличчя! Я хочу схуднути на животі, і крім цього, я не хочу купувати нові штани. Це все ще може бути чимось. Тим не менше, я продовжував іти, і насправді, я з часом схуд. Я сьогодні знаю краще. Я втратив багато води та м’язової маси.
Короткотерміновий успіх
Розмір талії насправді зменшився, і штани знову припасували мене. Я мав повний успіх для себе. Це було непросто; з іншого боку, я це зробив. Однак у мене був протилежний вплив. Однак я тоді не знав. Я часто була дратівливою, нещасною, але все одно стрункою. Іншим не було на що скаржитися, і я мав спокій. Хоча я міг повідомити про особистий успіх, на той час я розлучився зі своєю дівчиною. Я відчував, що мені потрібна перерва у стосунках.
Я багато ходив на вечірки, пив алкоголь, мав гарне статеве життя, але все одно був голодним. До чого голодний? Я не знав, і я знову побалував смачними солодощами. Через два тижні я повернувся до своєї старої ваги і з більшою талією. Штани незручно щипали, і я купив більші штани. Я надів штани і спочатку був задоволений.
Резюме
Мою мотивацію до дієти контролювали зовні. Мені зовсім не хотілося дієти, і я не мав уявлення про дієту. Навіть суворі норми дієти для мене не мають сенсу. Щоб зменшити вагу, отримати цукерки під контролем і триматися на м’ячі в довгостроковій перспективі. На мої очі, бажання солодкого - це свого роду заміна чогось, про що я тоді не знав. Цукерки для мене були втечею та звиканням до дофаміну.
Сьогодні я знаю, наприклад, що однією з причин було те, що я тоді несвідомо шукав свого нинішнього партнера. Сьогодні дофамін автоматично виділяється в їх околицях без необхідності їсти солодощі.
Коли і як ви сіли на дієту?
Який досвід ви мали або які думки змусили вас повірити, що це залежність від цукерок?