Дієти Kpop Idols • ° 🌹 FR Kpop Amino
Перш за все перед початком цього блогу я хочу пояснити, що я не схвалюю ці дієти.
І я не роблю цей блог, щоб показати поганим людям це робити.
Кумири, які сидять на цих дієтах, ставлять своє здоров'я під загрозу.
Харчуючись так само мало, як і вони, вони ризикують відчути дискомфорт і навіть серйозніше.
Тож я раджу проти, бачачи, що вам заборонено відтворювати режими, які будуть згадані нижче.
Ось після цього маленького вступу я залишаю вас із блогом, гарного читання:
• Дієти в Кореї
• Різні режими
• Дієта деяких кумирів
• Дієти в Кореї:
Корейці досить сильно тиснуть на свою вагу і дотримуються різних типів дієт, щоб дотримуватися цих ідеалів краси.
Ідоли - ще більша жертва цих ідеалів.
Кумири складають ці екстремальні дієти, тому що вони постійно судять про своє статура.
• РІЗНІ РЕЖИМИ:
-Бананова дієта
Ця дієта полягає у вживанні банану під час кожного прийому їжі на додаток до звичайної дієти, наприклад, десерту, наприклад, або вранці, або у вигляді закуски, нарізаної скибочками в сирі
-Дієта з паперової чашки
Для цієї дієти просто візьміть три чашки і їжте лише те, що в них є. Ми повинні урізноманітнити такі інгредієнти, як фрукти, овочі, крупи (рис, пшениця тощо)
Необхідно, щоб розмір чашок був обраний правильно і щоб ви практикували фізичні вправи поряд.
Ця дієта є «найздоровішою» з того, що я збираюся вас цитувати.
Її наслідували і популяризували Дев’ять муз.
Ця дієта складається з вибору єдиної, здорової, низькокалорійної їжі, яку їдять поодинці під час кожного прийому їжі.
Цю дієту склав Парк Бом (2nd1), який вибрав кавун, оскільки він не надто калорійний і містить багато води.
Однак більшість корейців, які дотримуються цієї дієти, використовують солодку картоплю.
Ейлі робила це, обмежуючись 500 калоріями на день і займаючись цілими днями. За місяць вона скинула 10 кг! На думку багатьох експертів, включаючи мого дієтолога, 500 калорій на день не вистачає для такої дуже активної людини, як Ейлі, вона навіть кілька разів визнавала, що відчуває слабкість і запаморочення. Так само не тіп-топ !
-Один прийом їжі на день
Це полягає в харчуванні лише одного прийому їжі на день, але будьте обережні, він повинен залишатися збалансованим і здоровим. Недостатньо їсти, щоб бути впевненим, що згодом ти не голодний, ти просто повинен їсти те, що тобі потрібно.
-Дієта деяких ідолів:
Сніданок: сніданок
Тут я не знаю, чи вдається вам усвідомити, як мало вона їсть.
Ці дієти не дотримуються жодних норм харчування.
І ці дієти мають багато ризиків:
-розлади харчування
* Що називається ефектом йойо: коли за дієтою ми чергуємо втрату ваги та відновлення зайвих кілограмів, або навіть гірше, коли отримуємо більше, ніж те, що ми втратили.
Чімін зізнався, що сидів на дієті. Він зізнався, що їв лише одну їжу на день. Я покажу тобі різницю. Тому що ми часто говоримо про те, що він би втратив щоки, але я ніколи не бачив різниці, але знайшов фото, яке показало йому красивого та гарного:
Якщо ви відчуваєте себе по-справжньому погано, тоді змініть. Якщо ви хочете схуднути, немає сенсу виконувати дієти, які піддаються ідолам, тому що, як ви переконалися, вони небезпечні, вам просто доведеться припинити перекусити між прийомами їжі, добре харчуватися вранці та опівдні, а їсти мало ввечері., уникайте вживання жирної їжі під час усіх прийомів їжі і займайтеся фізичними вправами близько 30 хвилин на день (їзда на велосипеді, ходьба, біг підтюпцем)
Тоді я думаю, що ти повинен прийняти себе таким, яким ти є, і що кожна людина красива по-своєму.
Сподіваюся, цей маленький блог допоможе вам більше залишати коментар 🙂