Дієти метаболізму Дієти
Дієти метаболізму
Дієта групи крові
Дієта групи крові базується на програмі харчування американського лікаря та натуропата Dr. Пітер Д'Адамо. Згідно з його теорією, певна їжа підходить кожному, залежно від групи крові. Однак інші продукти харчування скупчують кров. D'Adamo класифікує всі продукти за їх передбачуваною придатністю на категорії "корисні", "нейтральні" та "уникати". За словами Д'Адамоса, ті, хто харчується відповідно до своєї групи крові, можуть захиститися від численних захворювань.
Теорії, що лежать в основі цієї дієти, науково нездатні. Специфікації Д'Адамо містять численні суперечності. Якби група крові була справді настільки важливою для прийому їжі, більшості людей довелося б ходити навколо зі скупченою кров’ю .
Рейтинг: сумнівний, обмежувальний, непридатний
Дієта генотипу
Дієта за генотипом слідує генетичному аналізу, на основі якого отримані індивідуальні дієтичні рекомендації. Для цього, наприклад, ДНК отримують із зразка слини та досліджують на наявність певних генів. Існують різні "завдання" для тлумачення, які складають основу для подальших рекомендацій.
Ці "доручення" є більш-менш науково обґрунтованими. Наприклад, аналіз певної кількості генів повинен дати можливість так званого визначення "метатипу". Залежно від "метатипу", ідеальний склад поживних речовин нібито відрізняється. Однак наукового обгрунтування цього поділу на метатипи немає.
З іншого боку, науково перевіреним прикладом може бути тестування на генетичну причину непереносимості лактози у зрілому віці. Непереносимість лактози базується на генному варіанті гена лактази. Якщо цей варіант гена присутній, лактоза, ймовірно, погано переноситься у зрілому віці.
Персоналізовані рекомендації щодо харчування, які базуються на індивідуальній генетичній схильності, є вражаючою ідеєю. Однак науково ця ідея аж ніяк не настільки зріла, щоб її можна було використовувати для отримання конкретних та обґрунтованих дієтичних рекомендацій.
Навіть якщо генний аналіз базується на науково доведених зв'язках, він має лише дуже обмежене значення через вплив факторів навколишнього середовища. Отже, дієта за генотипом не перевершує інших дієт на сучасному етапі розвитку.
Рейтинг: дорого, не дуже перспективно
Метаболічний баланс
"Метаболічний баланс" - ось що обіцяє створити концепція дієти з метаболічним балансом між хімією тіла та харчовою хімією. Індивідуальні рекомендації щодо дієти походять із показників крові, уподобань та даних анамнезу. Змішана дієта зі зниженим вмістом калорій із підвищеним вмістом білка повинна привести метаболізм в рівновагу. Це не тільки зміцнює організм, але й регулює вагу.
Дієта Метболічного балансу в основному позбавлена наукових принципів, сильно обмежує вибір їжі і є дуже дорогою через часто сумнівні тести на класифікацію.
Рейтинг: дорогий, сумнівний, непридатний
Метаболічна типізація
Метаболічна типізація призначає людям різні типи обміну речовин і рекомендує їм дієту на їх основі. Для того, щоб визначити метаболічний тип, «досліджують» вплив нервової системи, швидкість горіння та тип залози.
Діагноз типів метаболізму, передбачений в концепції метаболічного типу, не є науково підтвердженим, а також виключення певних продуктів, як рекомендується в цій дієті, не зрозуміле.