Дієти при клімаксі впливають на здоров’я серця жінок
Масштабне американське дослідження підкреслює небезпеку ефекту йо-йо після дієти у жінок після менопаузи.
Опубліковано 17.11.2016 о 09:30, оновлено 11.01.2017 о 16:09
Багато дієтологів та дієтологів намагаються захистити своїх пацієнтів від традиційного йо-йо ефекту дієт. А згідно з дослідженням, представленим Конгресу Американською асоціацією серця в США, застереження стосуватиметься ще більше жінок у постменопаузі, повідомляє сайт американського журналу Time .
Проаналізувавши дані 158 000 жінок старше 50 років, яких спостерігали протягом одинадцяти років, дослідники класифікували елементи контролю на чотири категорії: ті, хто мав стабільну вагу, ті, хто набрав вагу, ті, хто схуднув, і ті, чия вага була стабільною. американські гірки. Тоді дослідники помітили, що жінки, вага яких коливався приблизно на 5 кілограмів, були більш схильні до серцево-судинних патологій, ніж інші. Ризик серцевої смерті в 3,5 рази перевищував інші.
Максимально стабілізуйте свою вагу
Навіть більше, ніж збільшення ваги, головним винуватцем справді є неодноразові коливання. Втрата, а потім відновлення ваги збільшує фактори розвитку (холестерин, рівень цукру в крові, кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень) серцево-судинних захворювань. Повторюючи шаблон, вони рідше зменшуються і повертаються до норми, говорить доктор Сомвейл Расла, провідний автор дослідження, цитований Time. У той же час "люди з надмірною вагою або ожирінням страждають від високого кров'яного тиску та діабету, але протягом тривалого періоду часу. В їх організмі виявлено механізм адаптації до різних захворювань", - додає експерт.
Хоча для встановлення офіційних рекомендацій необхідні додаткові дослідження, ці результати все ж підтверджують небезпечне здоров'я ефекту йо-йо після дієти. Щоб захиститися від цього, фахівець нагадує про важливість збереження ваги якомога стабільнішим. І все ж прихід менопаузи та її фізіологічні потрясіння часто супроводжуються збільшенням ваги. Якщо дивовижна дієта не існує, кілька харчових та фізичних рефлексів можуть обмежити збільшення ваги.