Дієти зірок - так Голівуд підтримує фізичну форму GRAZIA Німеччина
Master Cleanse, Low Carb, Dukan Diet - у Голлівуді зірки намагаються майже все, щоб залишатися в тонусі та стрункими. Ми розкриваємо, яка зірка як їсть.
Хайді Клум - Майстер очищення
Зображення: Instagram/Хайді Клум
Звичайно, Master Cleanse Diet - це досить радикальний, але дуже швидкий метод позбавлення від зайвих кілограмів. Після свят Хайді Клум опублікувала фотографію інгредієнтів, які вона їла б єдиною їжею протягом декількох днів: Лимони, кленовий сироп і кайенський перець!
З нього готують сік, який готують з двох вичавлених лимонів, однієї чайної ложки кайенського перцю і до десяти чайних ложок кленового сиропу. Потім ви п'єте це, до шести разів впродовж дня.
Але будьте обережні, цю дієту не слід копіювати. Фахівці з питань харчування застерігають від такого Ефект Джоджо, що відбувається, як тільки тверда їжа споживається знову. До речі, чутливий шлунок може дратуватися високим вмістом кислоти. До речі, такий піст повинен бути тільки коли-небудь за домовленістю та під наглядом лікаря відповідно. Тож якщо ви не знаєте, що робити, не тримайте рук від цього!
Детальніше про Хайді Клум та її дієту для очищення майстра читайте тут.
Джессіка Тімберлейк - дієта палео
Зображення: картинний союз
Палео - остання тенденція Голлівуду - з такою дієтою Кам'яний вік на передньому плані. Це означає, що на стіл кладуть те, що з’їли тисячі років тому: ягоди, м’ясо, багато білка, горіхи та фрукти. Дієта обіцяє багато. Чудова шкіра, більш повне волосся, більше енергії а зміцнення імунної системи повинно бути результатом зміни дієти. В ідеалі половина тарілки складається з овочів, а інша половина фруктів, горіхів і білків.
Фахівці з питань харчування також переконані. Багато наукових досліджень показують, що палеодієта Надмірна вага зменшується і корисний для шлунково-кишкового тракту. Таким чином можна також попередити типові захворювання, які частіше трапляються в західному світі через неправильне харчування.
Детальніше про палео-дієту читайте тут. Ви можете побачити, які зірки впали на палео-тренд у нашій картинній галереї.
Кім Кардашьян - дієта Аткінса
Зображення: картинний союз
Незабаром після народження доньки Норт зірка реаліті-телевізора вже відновила свою початкову вагу. Вона робила це за допомогою особливої форми харчування, яку також називають Аткінс. В Дієта Аткінса буде значною мірою відмовився від вуглеводів. Натомість споживається більше жирної та багатої білками їжі, переважно нежирних білків, горіхів, овочів та сиру. Через брак вуглеводів організм може вживати жири, які потрапляють всередину не обробляйте як зазвичай. Результат: ви худнете.
Але багатьом важко обійтися без хліба, макаронних виробів та картоплі. Багато видів фруктів також заборонені через високий вміст фруктози. До речі, дієтологи застерігають від дієти з високим вмістом жиру. Це може Вплив на рівень холестерину мати. Велика кількість білка також може спричинити навантаження на нирки. Сьогодні існують більш м’які варіанти дієти: наприклад Дієта з низьким вмістом вуглеводів. Тут вуглеводи зменшуються, але повністю не виключаються.
Дізнатися більше про Кім Кардашьян та її дієту Аткінса можна тут.
Веганська дієта - Бейонсе та Джей-Зі
Зображення: picture альянс/Instagram_beyonce
Бейонсе та Джей Зі придумали щось різне на Різдво. Для того, щоб мати змогу по-справжньому бенкетувати, у грудні три тижні вони повністю годувались веган. Перш за все, дві суперзірки бажали свого, наприклад, не їли м’яса, риби чи яєць Очищайте тіло психічно та фізично. Основна увага була приділена спільним стравам, виготовленим із суто рослинних продуктів. Звичайно, у них двох був свій кухар, який щодня готував для них свіжі страви.
Веганська дієта стає все більш популярною у всьому світі. Багато зірок Голлівуду повністю уникають продуктів тваринного походження, частково за станом здоров'я, частково з етичних міркувань. Багато досліджень також показують, що вегани менше зайвої ваги, Страждає від високого кров'яного тиску та багатьох інших захворювань. Однак веганська дієта також може призвести до такої Нестача вітамінів свинцю, наприклад, з вітамінів В2, В12 і D. Якщо ви хочете їсти веганське, вам слід заздалегідь уважно поцікавитися і свідомо скласти їжу, щоб уникнути недопостачання.
Ви можете дізнатись більше про веганський експеримент Бейонсе та Джей Зі тут.
Зелені смузі - Miranda Kerr & Co.
Зображення: картинний союз
Що робить супермоделі такими красивими? Ми можемо сказати вам відразу: зелені смузі. Тому що моделі від Victoria's Secret клянуться зеленим підхопленням. Щоранку випиває Міранда Керр ваш улюблений силовий коктейль, що складається з холодного віджиму Кокосове молоко, порошок асаї, спіруліна та веганський рисовий білковий порошок. Інші варіанти можна зробити швидко. Все, що вам потрібно - це бажані види зелених овочів та фруктів та міксер.
Зелені смузі є багатий життєво важливими речовинами, як вітамін С, залізо та фолієва кислота. Вони сприяють утворенню крові та оновленню клітин, вони не тільки дуже здорові, але й сумують за вами сяючий колір обличчя. Тому імітація дозволена!
Всю інформацію про зелені смузі можна знайти тут. Точний рецепт тряски Міранди Керр ви знайдете тут.