Дієтична дієта Star Fergie для схуднення на 5 кг та целюліт
Фергі: дієта для схуднення на 5 кг та целюліт. Втратити вагу. Дієта знаменитостей, вправи на целюліт та стиль !
| Вага: 48 кг (105 фунтів) Розріз: 1,59 метрів (5 футів 2,5 дюйма) | Вік: 45 років (27.04.1975) Місце народження: Каліфорнія, США. |
Дієта знаменитостей: дієта для схуднення Фергі
Фергі дотримуйтесь збалансованого харчування. У неї різноманітна дієта. Його спортивна фігура зумовлена його численними вправами та здоровим харчуванням. Вона любить салати, нежирне м’ясо та йогурти. Перед дієтою проконсультуйтеся з лікарем:
Фергі не видаляє жодної групи продуктів. Вона пристосовує свій раціон до кожної своєї потреби (їжі чи діяльності). Співачка уникає жиру з м’яса (наприклад, баранини та ребер) і завжди вибирає м’ясо кращої якості (наприклад, вирізку).
Фергі зізнається, що іноді відвідує Макдональдс. "Коли ти подорожуєш, іноді це єдине, що є. Салати, як правило, хороші, і я люблю курячі фахітаси. На десерт у мене завжди є йогурт".
Дієта знаменитостей: Дієта для схуднення 5 кг Фергі
Фергі нещодавно загублений 5 кг завдяки персоналізованій дієті, створеній його дієтологом.
Дієта для схуднення 5кг Фергі ґрунтується на здоровому харчуванні (натуральні харчові продукти по можливості - відсутність оброблених харчових продуктів). Вона їсть усіх 3 години в невеликих кількостях, щоб підтримувати високий рівень метаболізму.
Дієта знаменитостей: Дієтичне меню для схуднення на 5 кг
Дієтичне меню втратити 5 кг здійснюється дієтологом Росії Фергі:
Сніданок:
Вегетаріанський омлет з 6 білками і кількома краплями гострого соусу. Супроводжується 2 тостами з цільнозернового хліба з 2 столовими ложками арахісового масла. Чудовий сніданок для початку дня!
Середина дня:
0% жиру та безкалорійний йогурт (або свіжий сир) та 1 сезонний фрукт.
Обід:
Змішаний салат, 1 чверть авокадо, 4 шматки курки на грилі (для білка) і половина грейпфрута (багатого антиоксидантами), з кількома краплями нежирного вінегрету.
Смак:
Органічний нежирний сир (моцарела) та до 8 рисових сухарів. Фергі ніколи не виходить з дому без печива.
До Донера:
Овочевий суп - без вершків. Маючи лише 50 калорій на чашку, цей суп чудово наповнює шлунок. Ще одна легка альтернатива: 2 столові ложки моркви з перегноєм, або 1 склянка попкорну.
Вечеря:
Лосось (багатий на омега-3) і півсклянки кускусу (цільна пшениця). Фергі чергується з куркою на грилі в бальзамічному оцті, цілісним рисом і шпинатом на пару.
Дієта знаменитостей: Як спалити жир?
Фергі має підказку для спалювати жир. Співак бере 2 столові ложки оцту повсякденні. Цей домашній тонізуючий засіб застосовується понад 10 000 років. Він ефективний у збільшенні обміну речовин, спалюванні жиру та блокуванні утворення жиру.
Фергі також залишивши поза собою вживання шкідливих речовин, кілька років тому вона приймала дієтичні таблетки Худії Гордонії (відомі таблетки в Голлівуді). Ніколи цього не роби ! Фергі у ефектному стилі: