Здоров’я приходить зі Сходу! 4 східні техніки, які допомагають схуднути
Прийшло літо, і пора знову вдягати купальники! Але чи ми почуваємось готовими вийти на пляж чи до басейну? Або нас бентежить надмірна вага, накопичена за зиму?
Якщо звичайні методи схуднення не дають бажаних результатів, ось кілька прийомів, «імпортованих» зі Сходу, які можуть вам допомогти більше. Але перш ніж говорити про них, давайте зрозуміємо, чому це трапляється з нами? Чому ми набираємо вагу?
Є багато причин, чому ми набираємо вагу, і деякі з них не з нашої вини. У багатьох з нас у дитинстві склалися певні звички щодо їжі. Нам сказали "чистити тарілку", голодні ми чи ні, тому зараз ми плануємо зробити саме це. Зараз тарілки та розміри порцій набули мамонтових розмірів, але ми продовжуємо «чистити» тарілку, хоча очевидно, що ми їмо більше, ніж потрібно.
Проблема йде ще глибше. Гени, передані нашими предками, які жили в печерах, схильні до того, щоб ми їли якомога більше, коли є їжа. Зрештою, вони не знали, де і коли їм буде наступний прийом їжі, і яким буде меню. Ті самі доісторичні гени також заважають нам легко втрачати жир, оскільки для них жир був формою захисту від голоду.
З тих пір минуло багато часу, і наші обставини не тільки різко змінилися, але ми також маємо багато їжі під рукою. У сучасному європейському та західному світі їжа - особливо фаст-фуд та нездорова їжа - дешева, рясна та легкодоступна. І деякі з них викликають звикання. Наприклад, солодка їжа може впливати на мозок так само, як алкоголь та кокаїн. Чим більше ви їсте, тим більше їсте. Тепер поєднуйте все це з тим, що багато хто з нас їсть, коли перебуваємо в стресі, і у вас є ідеальний рецепт для збільшення ваги.
То які східні методи лікування та практики можуть нам допомогти? На щастя, їх декілька, і всі вони безпечні, природні та ефективні.
голковколювання, як допоміжна терапія, це допомогло багатьом людям контролювати свою вагу. Один із способів - використовувати голковколювання для збалансування функцій гіпоталамуса - частини мозку, яка відповідає за підтримку «гомеостазу» або рівноваги в організмі. Він регулює температуру тіла, втому, цикли неспання/сну, емоції, кров’яний тиск, біль, спрагу та голод. Голковколювання можна використовувати для стимуляції гіпоталамуса і, крім іншого, для регулювання голоду. Оскільки голковколювання також може зменшити стрес і занепокоєння, це може допомогти запобігти станам, які змушують нас постійно харчуватися, і контролювати рівень кортизолу, гормону стресу, який відповідає за ці вперті жирові відкладення в цій місцевості. черевної.