Дієтична добавка diabetesDE - німецька допомога при діабеті
Що таке харчові добавки?
Дієтичні добавки включають вітаміни, мінерали або подібні продукти, які ви можете придбати в аптеках, супермаркетах або в Інтернеті. Вони часто пропонуються у формі порошку, таблеток або таблеток і рекламуються з великою обіцянкою ефективності. Справа в тому, що якщо ви збалансовано харчуєтесь, вам не потрібні харчові добавки! І той, хто їсть однобоко, не може компенсувати це харчовими добавками. Виняток становлять лише періоди під час вагітності та годування груддю, коли ви навряд чи можете бути на свіжому повітрі або коли у вас страждають інші скарги, такі як труднощі з жуванням та ковтанням. На відміну від фармацевтичних препаратів, дієтичні добавки не повинні проходити складний процес затвердження. Якщо ви підозрюєте, що маєте дефіцит харчових продуктів, зверніться до свого довіреного лікаря та зверніться за порадою.
Але багато допомагає?
Що стосується дієтичних добавок, це не відповідає дійсності. Багато вітамінів і мінералів, передозування може мати тяжкі наслідки для здоров’я. Це може призвести до пошкодження печінки, пошкодження плода під час вагітності, остеопорозу та багато іншого. Однак передозування ніколи не спричиняється звичайною їжею, а лише прийомом харчових добавок у великих дозах. Перш за все, слід уникати продуктів з Інтернету.
А як щодо збагачених продуктів?
Фруктові соки з додатковими вітамінами, ковбаси з додатковими мінералами - такі продукти не потрібно збагачувати. Єдина мета таких збагачень - змусити вас вибирати ці товари над іншими. Але потребу у вітамінах слід покривати свіжими овочами та фруктами. А ковбаса з високим вмістом жиру не стає здоровішою навіть з додаванням мінералів. Єдиний виняток: кухонна сіль з йодом і фтором. Йод природним чином зустрічається в морській рибі та водоростях, але багато людей у Німеччині не вживають достатньо йоду.
Але кориця знижує рівень цукру в крові?!
Є безліч обіцянок порятунку щодо того, як певні дієтичні добавки повинні допомогти проти діабету. Ефекти кориці на зниження рівня цукру в крові - одна з найвідоміших з цих обіцянок. Цей спосіб дії науково не доведений. Навпаки, багато кориці може навіть призвести до пошкодження печінки. Якщо ви любите їсти корицю, ви можете продовжувати приправляти її, але вам слід тримати руки подалі від високодозованих коричних капсул.