Дієта на печінці та жовчному міхурі
Більше уваги до нашої дієти означає менше проблем з травленням. Тут ми розповімо вам, які продукти рекомендуються.
Чому жири викликають проблеми з травленням?
Понад 20 мільйонів громадян Німеччини скаржаться на проблеми з травленням, особливо після багатого харчування. Це пов’язано з тим, що багато німецьких громадян їдять занадто багато його. Крім того, у багатьох готових продуктах є приховані жири. Вони призводять до «передозування», яке перевантажує печінково-жовчовивідну систему. Якщо в цій складній системі є невеликі збої або дисбаланси, травлення жиру виходить з-під контролю.
Наслідками є біль у верхній частині живота, відчуття тиску і повноти, нудота, метеоризм, запор і газоутворення в кишечнику. Більш серйозними наслідками неправильного харчування можуть бути захворювання печінки, утворення жовчнокам'яної хвороби або запалення жовчного міхура. Потім лікарі консультують пацієнтів щодо дієти на печінці та жовчному міхурі.
Не застуджуйся зараз!
Свербить горло, поколює ніс і нежить? Активуйтеся, як тільки з’являються перші ознаки грипоподібної інфекції!
Поради для здорового травлення
- суворо відмовитися від алкоголю
- 5 маленьких прийомів їжі, щоб шлунок і печінка не були перевантажені
- Зверніть увагу на приховані жири (спочатку навіть уникайте їх!)
- їжа повинна бути смачною, апетитною та легкозасвоюваною
- Їжа, багата білками, важлива, вона використовується для побудови клітин печінки
- Вуглеводи добре переносяться, важливо: жувальна робота, тобто попереднє перетравлення вуглеводів у роті
- споживайте багато вітамінів та мінералів (вітаміни групи А та групи В)
Важливо: Зберегти печінку і жовч; Додайте будівельні матеріали. Заборонено: все, що занадто гаряче, занадто холодне, занадто жирне або занадто багато!
Ці продукти підходять для дієти печінки та жовчного міхура
- Знежирене молоко, пахта, кефір, знежирений йогурт, кварк, знежирений сир
- сирі яйця або яєчні білки (принаймні раз на тиждень яйце всмятку)
- Цільнозернові пластівці, хліб, булочки, хлібці
- Локшина та макарони (зроблені з невеликою кількістю яєць та жиру)
- нежирне м’ясо, приготування: на пару, варене, смажене на грилі (не смажене в жирі!)
- Приготуйте варену або парову картоплю, картопляне пюре з водою або пахта
- багато овочів, особливо моркви, буряка
- багато салатів та сирих овочів, рекомендується: кропива та молоде листя кульбаби
- сирі або варені фрукти
- Напої: чорний чай, трав'яний чай (кропива, м'ятний чай), негазована мінеральна вода, кава без кофеїну
Холод - скоротити тривалість хвороби!
Застуда ставить людей у мат на кілька днів. З цим природним ліками симптоми насправді не виникають в першу чергу.