Дієтична допомога Настав час їсти, щоб схуднути

Від редакції Bunte.de 18 жовтня 2016 року о 9:00 ранку

допомога

Якщо ви хочете скинути кілограми в довгостроковій перспективі, вам слід не лише звертати увагу на те, що це таке, але і коли. Ось підказка від професіонала.

Це аж ніяк не секрет, і все ж ми іноді стаємо слабкими: Хто авигини, які все ще споживають багато вуглеводів, не дадуть ніяких результатів на вагах. Бо тоді це трапляється Травлення уві сні, що вимовляється погано для успішного спалювання жиру і призводить до небажаних кілограмів. Цілий день їжте мало, а ввечері рясно їжте - це буде за вами Тож дієта не увінчана успіхом бути.

Відповідно, ви повинні мати найбільш ситну їжу протягом дня за цей період місце між полуднем та обідом. Радить це медичний експерт Рікі Фрідман. Якщо ми їмо до 17:00, ймовірність переїзду згодом дуже велика. І Вправи корисні для травлення.

Дієтична пастка: перекус ввечері

З огляду на це, зрозуміло, чому це так Перекусити ввечері так фатально є. Мішок чіпсів або плитка шоколаду на дивані під час перегляду телевізора - і вони залишаться Калорії завдяки розслабленому вечору без фізичних вправ до наступного ранку. І більше того: ми відчуваємо наступний день побита і млява і не може пояснити нам, чому.

Ось чому фахівець з харчування рекомендує такий Вечірня їжа з максимум 400 калорій. Якщо ви не можете перестати їсти вуглеводи ввечері, вам слід їжте меншими порціями. Або рухайтеся трохи пізніше - навіть якщо це так просто вигулює собаку є.

На відео: Даніела Каценбергер - Дієти більше немає! Тепер свято знову .