Дієтична головоломка Втрата ваги раніше була простішою - 20 хвилин

При однаковому споживанні калорій і однаковій кількості фізичних навантажень сьогодні дорослий важить набагато більше, ніж аналог у 1980-х.

втрата

Ті, хто займався аеробікою у 1980-х, отримали більше, повідомляє нове дослідження.

У 1980-х життя було не кращим, але, звичайно, було простіше. У середині холодної війни було відомо, що злий ворог прийшов зі сходу; було лише два види кока-коли, а телефон було орендовано у PTT - і більше ніде. Зараз дослідники виявили, що схуднути тоді було простіше.

У своєму дослідженні вони дійшли висновку, що люди, які споживали однакову кількість калорій і виконували фізично подібні показники, мали середній індекс маси тіла на 2,3 кг/м нижче в 1988 році, ніж у 2006 році (див. Рамку). Це свідчить про те, що не тільки все більше і більше енергійної їжі призводить до того, що ми в середньому вгодовані, ніж раніше.

Простий розрахунок того, що ви худнете, якщо витрачаєте більше енергії, ніж споживаєте, не працює. Автор дослідження Дженніфер Кук говорить у повідомленні Йоркського університету в Торонто: "Це так, ніби ви вимірюєте свій інвестиційний рахунок у банку з точки зору депозитів та зняття коштів, а також нехтуєте цінами на біржі, банківськими зборами та коливаннями цін".

Причини незрозумілі

Дані, що вивчаються щодо дієти та фізичної активності, беруться з анкет. Чи сьогодні люди просто менш чесні, відповідаючи на запитання про свої харчові звички? Кук та її команда не згодні. Вони припускають, що люди протягом багатьох років не змінювали свою поведінку в цьому відношенні.

Тож якщо це не тому, що люди їдять більше, сидять або брешуть, що це? У дослідників немає прямої відповіді. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Obesity Research and Clinical Practice, кілька факторів ставлять під сумнів. Сюди входять зміни режиму сну, стрес або вплив світла вночі. Також враховуються забруднення їжі, вищий середній вік матері при народженні, менші коливання температури навколишнього середовища або зміни флори кишечника.

До речі, що стосується абсолютної маси тіла, дослідники дійшли висновку, що люди з порівнянним споживанням калорій були приблизно на 10 відсотків легшими в 1971 році, ніж у 2008 році.

Індекс маси тіла

ІМТ був розроблений Адольфом Кетеле в 1832 році. Це походить від зросту та ваги людини. Той, хто має ІМТ від 25 до 29,9, має надмірну вагу із значеннями 30 і вище, говорить про ожиріння або ожиріння. Вага в кілограмах ділиться на квадрат розміру (метри).