Я повертаюся, щоб зробити дієту Дюкана - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Я повертаюся до дієти Дюкана
Найкращі рецепти у відео
Я повертаюся до дієти Дюкана
Повідомлення від темний »12 квітня 2010 р. [09:19]
І ось ми знову йдемо мій кікік
Я повертаюся, щоб зробити сесію DUKAN.
Я не знаю, скільки я важу сьогодні (я не хотів наступати на вагу), але я повинен бути близько 80 кг за 1 м82.
Мої цілі в моєму підписі
Тож я починаю цей тиждень з 5 днів ПП
1м82
Після любовної романи з ненавистю до смерті з Дуканом я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний »13 квітня 2010 р. [15:58]
Привіт
Гаразд, я зважився сьогодні вранці, і я на 79.3. Я не думав, що я так високо, але в той же час, я давно не зважувався.
ДОБРА ДЛЯ мого яблука.
Отже, я починаю свій другий день дуканів.
Сьогодні я в основному курячий. Сьогодні сурімі та індича шинка
+ кокс нуль
А сьогодні ввечері це тренажерний зал з 1 годиною насоса для тіла
Він надішле великий.
Після любовної романи з ненавистю до смерті з Дуканом я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від Лекнаат »13 квітня 2010 р. [16:14]
о типова погана їжа нових людей прямо зараз !
Єдині білки, які змушують вас схуднути, - це справжні (червоне, біле м’ясо, риба, морепродукти, яєчний білок), продукти у блістерних упаковках (шинка, м’ясо гризону, копчений лосось). але НІКОЛИ не як їжу через їх високий вміст солі (цукор у разі сурімі)
Тож негайно розгляньте інший прийом їжі сьогодні ввечері та наступні дні
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний »13 квітня 2010 р. [20:51]
Невже це так. Не читайте цього в книзі. Крім того, я завжди робив це (я вже втретє повторюю цю дієту), і це мене цілком влаштовує
Я насправді зосереджуюсь на білку. Сьогодні я маю під рукою суріміс, індичача шинка та інше.
Нарешті, краще, ніж хороша пюре з сирної ковбаси.
Добрий вечір, спортивна сесія занадто важка, але справді економія. Це змушує мене почуватись добре. У моральному дусі та в шлунку (менше тяги при поверненні зі спорту)! МОТИВАЦІЯ
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від Лекнаат »13 квітня 2010 р. [21:27]
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний "14 квітня 2010 р. [08:48]
Ага, так чи інакше, давайте продовжувати красиві отримані ідеї! ==> добре, якщо хочете. вуаляааа
Добре, я продовжую свій журнал.
баланс 77,7 ==> Ось ефект "Дюкана", якого я очікував.
Сьогодні вранці англійський сніданок (2 смажені яйця + 3 скибочки індички)
Цей полудень 2 курячі ніжки чекають мене в холодильнику + м’ясо із Гризонів.
Давайте гуооо Мері
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від Лекнаат "14 квітня 2010 р. [09:49]
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний "14 квітня 2010 р. [17:24]
І хоп, ось опівдні, так два прекрасних курячих стегна (без шкірки мухінхіна) + пакет м’яса від Гризонів. 9а це занадто добре.
+ 2 0% йогурту з лимонного свельтессе (мій улюблений)
Сьогодні ні спорт.
Харчування: стейк глобу-булга з соусом FB та гірчицею + трава. з Провансу
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від Маміта07 "15 квітня 2010 р. [02:53]
darky написав: Ага, так чи інакше, давайте продовжувати красиві отримані ідеї! ==> добре, якщо хочете. вуаляааа
Добре, я продовжую свій журнал. Зовсім один, такий, у вашому куточку який сенс
Цього ранку,
баланс 77,7 ==> Ось ефект "Дюкана", якого я очікував.
Сьогодні вранці англійський сніданок (2 смажені яйця + 3 скибочки індички)
Цей полудень 2 курячі ніжки чекають мене в холодильнику + м’ясо із Гризонів.
Давайте гуооо Мері
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний »15 квітня 2010 р. [08:49]
Привіт, не хвилюйся, я не почуваюся самотнім. Ця публікація дозволяє мені спостерігати за тим, як я харчуюся (мати глобальний огляд принаймні через 15 днів), і бачити мій спортивний ритм Dukan +.
Щоб поділитися усім цим, я розміщую більше публікацій у cybernews.
сьогодні вранці ==> вага, який не перемістився на йоту ==> 77,7 кг.
Вчора ввечері 500 грам рожевих креттерів + 500 грамів вілків + дукан майонез.
Сьогодні вранці йогурт (не встиг на англійський сніданок)
Ця полуденна глобубі-булга з рубленого стейка
Сьогодні ввечері. нічого не виправлено.
Це може бути силова підготовка сьогодні, але не впевнений
Мораль краще + добрий нічний сон
Після любовної романи з ненавистю до смерті з Дуканом я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від софілу »15 квітня 2010 р. [10:12]
Дякуємо за ваше заохочувальне повідомлення, тому сьогодні вранці лічильник -3 кг! так Так !
І я атакую сьогодні фазу 2, MEGA YOUPI, овочі
Отже, ви починаєте свій третій круїз на лайнері Dukan, скажіть мені, де атракціони та хороший план? !
Удачі
Висота: 1м74
Стартова вага 04/11: 79,5 кг
Ціль 1: 70-71 кг
У нозі з 19 вересня ………
30.07.10: 68,6 кг
10.10.10: 69,5 кг (непогано)
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний »15 квітня 2010 р. [11:15]
Привіт Соф! Єдиний хороший план з дуканом - це результат.
Після рівня залучення, ну, ти повинен бачити мене на моїй кухні, як я намагаюся відійти від усього цього своїми горщиками, щоб зробити яловичину в стилі куглофа та інше смачне пісочне тісто.
Ах, якщо сьогодні є атракціон туалету (майо дукан зобов'язує), це справжній марафон
Добре, я збираюся переглянути ваш пост, щоб побачити ваші речі.
ВІТАЄМО -3KG!
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний "15 квітня 2010 р. [20:57]
Сьогодні вночі стейк - це все. Сьогодні швидко настає ситість, у мене проблеми з примусом до їжі.
Цього вечора не надто багато морального духу, я повинен збільшити свої щотижневі спортивні заняття. Зміни стають все більш радикальними, коли я туди їду. Вихідні трохи на колінах. Дієта чи ні, це одне і те ж відчуття.
Велика тяга до нового "печива граноли, карамелізованих мигдальних чіпсів". Тут я поміщу їх у свій "список бажань з'їсти"
Завтра я чекаю, коли цифра балансу зміститься. Побачимо
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від темний »16 квітня 2010 р. [08:48]
Просто хочу сказати: YEEEEESSSSS
Сьогодні вранці: 76,5 кг або -3,5 кг з початку тижня.
Сьогодні останній день ПП, завтра овочевий (ти!)
Ну, я вирішу фазу, яка видається мені найважчою ==> Вихідні. Я мушу триматися.
Сьогодні немає спорту, завтра насос для тіла. Можливо, хтось із тих 4 з нападів тіла, але я не впевнений у цьому, здається, це вбиває.
Сьогодні вранці йогурт + чай
2 курячих філе + шинка в блістерній упаковці
ГООООООООООО
Після любовного роману з ненавистю до смерті з Дуканом, я звертаюся до WW 09.09.12
Re: Я повернувся робити дієту Дюкана
Повідомлення від софілу »16 квітня 2010 р. [09:29]
Я, сьогодні вранці, це нюх
Я не втратив ні грама, нарешті, зізнаюся, минулої доби це був азіатський ресторан, і я ловив рибу! Кокосовий сорбет на десерт.
Ну, сьогодні вранці вирок є - 0 гр !
З іншого боку, для їжі жасминовий чай, потім суп із крабової спаржі, потім овочі на пару і морепродукти.
Побачимо сьогодні ввечері ?
Так логічно трохи низький низький моральний дух.
Чудово підходить для вас -3,5 кг, ВІТАЮ !