Дієтична підготовка DCNews; і s; ios з усього меню s; rb; торі

Якщо ви готуєте меню до Великодніх свят у ці дні, то ви повинні знати, який дієтичний та наповнюючий препарат ви не повинні пропустити.

підготовка

Дієтолог Михаела Біліч рекомендує нам не забувати суп у меню на Великодні свята. Ось переваги!

"Якщо ви не знаєте, що таке дієтичне та ситне блюдо з усього святкового меню, вибирайте суп, не вагаючись, будь то суп з фрикадельками, суп з копченою картоплею або кислий свинячий суп з капустяним соком.

Перш за все, у ньому понад 80% води, яка містить невелику кількість м’яса, овочів та борошна (рису або картоплі). Тож якою б послідовною вона не була, одна порція супу буде еквівалентна лише половині порції другого типу. Тоді жир не можна «заховати» в супі, він піднімається на поверхню і може бути легко видалений. 

Суп тримає шлунок наповненим удвічі довше порції другого виду, явище, яке називається "парадокс супу" - отже, воно ситне і дієтичне. Неважливо, кислий суп з борщем чи капустяним соком, обидва продукти ферментовані, містять корисні бактерії та мають пробіотичну дію.

З точки зору правильної порції ви можете бути щедрими, 2-3 ложки насиченого супу і наповнити шлунок - настільки, що не залишиться місця для інших "небезпечних" продуктів для фігури.

І ні, суп їдять не тільки в обід, а й за обідом. Пам'ятайте, що французи називають вечерю "souper". Тож зловживайте супом під час свят, і ви здивуєтесь, схуднувши, а не набираючи вагу! ", - написала дієтолог Михаела Біліч у своєму акаунті в Instagram.