Дієтична підказка кориця допомагає помірно при втраті ваги - дотримуйтесь дозування
Схуднення: кориця в помірних кількостях допомагає схуднути
Корицю слід вживати лише в помірних кількостях. (Джерело: CHROMORANGE/зображення imago)
Кориця - це не тільки характерна різдвяна спеція, а й помірний засіб та засіб для схуднення. Однак, якщо кориця допоможе вам схуднути, слід переконатись, що дозування є відповідною, оскільки від спеції також можна захворіти.
Сім порад для схуднення
Серія фотографій з 7 фотографіями
Засіб для схуднення кориці: позитивні властивості
Кориця має багато позитивних властивостей: наприклад, вона підвищує рівень серотоніну в крові, що повинно змусити вас почуватись щасливішими та задоволенішими та запобігати харчовій тязі. Завдяки своїм оздоровчим властивостям, пряність може:
- допомога проти проблем зі шлунком;
- Боріться із застудою;
- Полегшують порушення травлення.
Крім того, масла в кориці повинні мати антибактеріальну дію і тим самим пригнічувати ріст грибків, повідомляє "служба інформації про допомогу".
Скільки кориця допоможе вам схуднути?
Як засіб для схуднення ця пряність цікава, оскільки, за даними порталу охорони здоров’я "gesundheit.de", інгредієнт MHCP може знижувати рівень цукру в крові, подібно до інсуліну. Як результат, кориця позитивно впливає на рівень ліпідів у крові і, отже, на ліпідний обмін. Всього один грам спеції на день допомагає схуднути
Їжте корицю лише в помірних кількостях
Однак якість кориці тут також має вирішальне значення. Цейлонська кориця та касія кориця, що є в супермаркеті, містять кумарин, хоча останній містить більше, і тому вважається низькою якістю.
Інгредієнт кумарин може мати токсичну дію у більших дозах і, таким чином, викликати проблеми з печінкою. В основному достатньо пів чайної ложки в ранковій каві, мюслі чи йогурті.
Дозування: від схуднення до хворого
На додаток до токсичного ефекту, надмірне вживання кориці з метою схуднення може мати й інші негативні наслідки: Наприклад, можливо, це викликає алергічні реакції, наприклад, якщо ви страждаєте певною алергією на пилок.
Експерименти на тваринах також показали, що речовина фенілпропаноїд, що міститься в кориці, може збільшити ризик розвитку раку. Наскільки цей результат можна застосувати до людей, досі незрозуміло.
З обережністю також рекомендується під час вагітності: у цьому випадку слід вживати лише невелику кількість кориці. Ефірна олія кориці може навіть викликати пологи.
Універсальна пряність кориці добувається з кори дерев. (Джерело: helovi/Thinkstock від Getty-Images)
- Трав'яний лексикон:кориця
- Вітамінна бомба:Пахта для схуднення: джерело кальцію з низьким вмістом жиру
- Десерт для схуднення:Як приготувати млинці з низьким вмістом вуглеводів
- Багаторічні успіхи:Я худну - дієта Німецького товариства з харчування
- Тільки короткочасний успіх:Дієта Майо - багата білками класика для схуднення із США
Цейлонська кориця та кориця касії
Два типи кориці походять з різних дерев. Цейлонське коричне дерево зростає здебільшого на Шрі-Ланці, тоді як дерево касії в основному вирощується в Індонезії чи В’єтнамі. Обидва типи кориці отримують із кори, яка очищена від дерев. Касія характеризується трохи гострішим смаком. Цейлон, навпаки, має більш ароматний запах і солодший смак. Рулетики з корицею створюються природним шляхом, коли тонка внутрішня кора тортки від’єднується від кори під час процесу лущення.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.