Дієтична сода товстить

Ці "легкі" напої зашкодять вашому харчуванню

За дослідження США, за напої, що містять підсолоджувачі, знову штрафують. Вони підривають дієту, оскільки можуть призвести до переїдання у людей із зайвою вагою.

дієтична

Більше споживаних калорій

Дослідники Школи охорони здоров’я імені Джона Хопкінса Блумберга в Балтиморі проаналізували схеми споживання «дієтичних» напоїв та споживання калорій різних американських груп. Вони дійшли висновку, що дорослі з надмірною вагою та ожирінням, які вживали ці види напоїв, споживають більше калорій, ніж люди, що віддавали перевагу традиційним газованим напоям та іншим солодким напоям.

Ці результати падають, тоді як у Сполучених Штатах рівень споживання легких газованих напоїв, що містять підсолоджувачі, такі як аспартам, фіксував постійний розвиток протягом сорока років. Тільки 3% населення споживали його в 1965 році, сьогодні вони становлять 20%, за словами авторів.
Їх дані походять із національних опитувань громадського здоров’я, проведених між 1999 і 2010 рр. Їх результати опубліковані в The American Journal of Public Health.

Вплив на зуби такий же руйнівний, як і тріщини

Ці висновки відповідають попереднім дослідженням, які показали, що штучні підсолоджувачі можуть негативно впливати на мозок, погіршити контроль апетиту та призвести до переїдання.

Ще одне дослідження, опубліковане минулого року в журналі "Загальна стоматологія", також представило переконливі докази проти вживання штучно підсолоджених напоїв, показавши, що їх вплив на зуби може бути таким же руйнівним, як споживання таких наркотиків, як тріщина або метамфетамін.