Дієтичне годування Shangri-La с
Їжте з Diet.de »Дієти» Дієта Шангрі-Ла
Дієта Шангрі-Ла
Як діє дієта?
Дієта Шангрі-Ла була розроблена професором психології Сетом Робертсом. Девіз дієти: худнемо за допомогою ейфорії. Мета полягає в тому, щоб створити ейфоричне середовище, в якому немає заборон, немає дієти та підрахунку калорій. При такій дієті двічі на день у воді розчиняють трохи цукру, або ж беруть ложку несмачного рослинного масла. За словами винахідника дієти, ви автоматично більше не голодуєте і, отже, їсте менше.
Встановлена точка відіграє важливу роль у цьому плані дієти. Це визначається як вага, при якій тіло почувається комфортно. Отже, встановленою точкою є відчуття хорошої ваги тіла. Згідно з теорією дієти Шангрі-Ла, заданий показник визначає, скільки ви їсте. Чим більша різниця між заданим значенням та фактичною вагою, тим голодніша людина і тим більше вона з’їсть. Завдання дієти Шангрі-Ла зараз перехитрити організм. Відчуття ситості слід обдурити водно-цукровим розчином або невеликою кількістю оливкової олії.
Суміш слід пити за годину до кожного прийому їжі. Оскільки ви вже відчуваєте ситість, ви будете їсти менше під час їжі. Така теорія дієти Шангрі-Ла. План дієти містить лише кілька грубих вказівок щодо того, яку їжу дозволено приймати на дієті Шангрі-Ла. Як я вже говорив, загальних заборон на цій дієті немає. Тому від вас залежить, як ви складете свої індивідуальні страви. Рекомендується їжа, яка має «нейтральний» смак. Теза, що стоїть за нею, говорить про те, що чим більше смаку має їжа, тим більше ви хочете їсти з неї. Крім того, ви завжди повинні готувати самостійно з дієтою Шангрі-Ла.
Дієта Шангрі-Ла заохочує вживати як можна більше натуральних продуктів і готувати їх самостійно. Жорстких правил з цією дієтою немає, відносно безкоштовно можна визначити, скільки їжі з’їдається на день. Підраховувати калорії не потрібно.
Для цієї дієти немає чітких рецептів або планів харчування. Спорт та фізичні вправи не входять у це поняття. Ефекту навчання для здорової харчової поведінки немає, і може бути недостатньо, якщо споживається занадто мало калорій. Сумнівно, чи кожен може споживати рекомендовану кількість олії в чистому вигляді. До того ж, низькосмачні страви підходять не всім.
Для того, щоб назавжди зменшити та підтримувати вагу, харчові звички потрібно змінити. Ця дієта не передає здорових харчових звичок або задоволення від фізичних вправ. Це означає, що існує ризик того, що кілограми, втрачені під час дієти, знову швидко побачать на стегнах після дієти Шангрі-Ла.