Дієтичне харчування; Їжа повинна живити розум і тіло, схуднення та харчування

Коли я почав худнути, мені довелося знову навчитися чути своє тіло. Це було зовсім не просто. Я думаю, що кожна людина дуже індивідуальна і що кожна людина має спогади в м’язах, в жирі та базові знання про те, що для них добре та правильно. Це було втрачено лише в наші «цивілізовані» часи. Іноді це повідомляє у виняткових ситуаціях. Вагітні жінки можуть розповісти про це пісню. Тоді приходять найдивніші тяги і споживається їжа, якої раніше ніколи не було в списку. Якби хтось перевірив це з наукової точки зору, це, безумовно, було зроблено і раніше, тому що, безсумнівно, вийшло б, що ці страви містять вітаміни, мікроелементи, клітковину тощо, які просто необхідні.

повинна

Якщо справа в тому, що кожна людина дуже особлива в тому, що потрібно організму, то не дивно, що більшість дієт із встановленим меню або навіть з одностороннім харчуванням не працюють. Я думаю, що однією з найважливіших думок, до якої ми маємо звикнути, є те, що їжа має і духовну сторону.

Я міг це побачити на собі. Оскільки я був з AIQUM я вже пройшов рік, я склав своє власне меню на день. Є готові списки, але мені це не подобається, бо я хочу ще раз навчитися цілісно структурувати свою їжу. Хочу знову навчитися слухати своє тіло. На даний момент це тема моєї ранкової медитації. Поки складаю свій щоденний графік, я слухаю себе. Іноді я трохи барабаню або брязкаю і задаюся питанням: Що тобі сьогодні потрібно? А потім слухаю. Це призводить до абсолютно дивовижних речей. Коли у мене місячні, в цьому є щось солодке. Чи не проблема може бути легко включена в енергетичний баланс. Коли я багато займався спортом, моє тіло вимагає білка і багато фруктів. Це завжди працює краще. Я був дуже здивований, як мало я переборщив під час своєї перерви. Тому що несвідомо я запитував своє тіло щоранку. Це робить мене дуже впевненим у собі. Це показало мені, що я вже навчився.

Про Карін

Мені 50 років, одружений, професія: відьма та художник, які обидва належать разом. Я працюю в AIQUM з 07 лютого, щоб нарешті позбутися зайвої ваги і за цей час стільки втратила 16 кг.:-)
PS: Після річної перерви я беру участь у програмі з 13 листопада 2009 р