Дієтичне меню Я повноцінно або не харчуюсь
Оцініть свої потреби, щоб налаштувати дієтичну коробку
Якщо ви хочете схуднути без розчарувань і без надмірних зусиль, дієтична шкатулка Dietbon для вас. Практично, він інтегрує всі прийоми їжі протягом дня, зокрема широкий асортимент хороших дієтичних страв, пристосованих до людей, які бажають зменшити щоденне споживання калорій. Зниження калорій часто є синонімом зменшення кількості. Тому ми можемо задатися питанням, чи достатньо порцій, і чи варто нам доповнювати їх певними продуктами, і якщо так, то якими ?
Дієтичне харчування: що робити на додаток до дотримання моєї програми для схуднення
Що містить дієтична коробка, доставлена додому? ?
Дієтоновий ящик Dietbon доставляється додому щомісяця. Він включає продукт для кожного прийому їжі протягом дня: сніданок, обід, перекуси та вечері 6 днів на тиждень, тому ваша дієтична коробка Dietbon включає 24 дні їжі протягом 4 тижнів програми.
Посібник, що постачається разом з вашим пакунком, пропонує вам стандартне меню для поповнення 4-х щоденних продуктів залежно від того, чоловік ви чи жінка. Наприклад, вранці: необхідний запас молока, тому до мюслі потрібно додавати напівжирний йогурт або порцію знежиреного молока. Подібним чином, порція свіжих фруктів, необхідних для споживання клітковини, також пропонується вранці.
Навіщо дієтолог, якщо все є у вашій дієті? ?
Перша консультація з вашим спеціалістом-дієтологом дозволить вам персоналізувати програму харчування та доповнити її, якщо необхідно, продуктами, щоб досягти "потрібного" рівня калорій, тобто такого, який дозволить вам схуднути, не відчуваючи почуття голоду.
Те, що ми вважаємо правильним рівнем споживання калорій, насправді може суттєво відрізнятися в залежності від людей та способу їх життя.
Отже, роль дієтолога полягає в оцінці рівня споживання їжі, адаптованого до людини та її способу життя. Наприклад, жінка, яка вимірює 1 м75 і відносно активна, наприклад, 2 години спорту на тиждень, дотримуватиметься програми з 1500 калорій, тоді як маленька жінка, яка дуже сидить, бо працює в офісі і не займається, почне її програма на 1200 калорій з адаптованими порадами щодо фізичної активності.
Отже, дієтична коробка - це практичний інструмент під ключ для запуску програми без приготування їжі чи запуску, але вона повинна бути дещо персоналізована професіоналом, щоб бути справді ефективною.