Дієтичні багнеси (69 ккал) СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ
Сьогодні Марді Гра. Історично та релігійно це останній день, коли люди (християни) можуть їсти жир, перед 40-денним постом. Але який сенс товстіти до Попільної середи? У Ліоні карнавальне частування називають bugne ... або дивом. Традиційно їх продавали у м’ясниках, якими через цей знаменитий піст люди знехтували ... Бугнес (похідне слово пончик ... і так) готували в жирі (олія для смаження тощо), включаючи використання було заборонено протягом 40 днів.
Тож, звичайно, ми могли б розважитися у цей святковий день і з’їсти кілька помилок ... Але важко встояти, так? Особисто з нами це складно, тому я уявив для вас смачні помилки, повністю позбавлені гріха 😉 Тож надіньте на очі карнавальну маску і час для перекусу, втечіте з цими смачними делікатесами з Масляної 😉
Смарт-точки WW = 1 SP/помилка
Propoint WW = 1 бал/багн
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 345,27 ккал | 8,78 г. | 9,46 г. | 57,43 г. |
Інгредієнти (приблизно на десять бугенів або близько 69 ккал/бугн):
-50 гр кукурудзи
-20 гр сухого молока, переробленого в борошно (або білковий порошок)
-30 г вівсяних висівок, відновлених до борошна
-1 яйце
-1 ст. Л. Рідкого підсолоджувача
-2 щіпки розпушувача
-1 щіпка солі
-Кілька цедри лимона або апельсина, дрібно нарізані
- Смак на ваш вибір (за бажанням)
-1 ч. Ложка соняшникової олії (для чищення щіткою) (за бажанням)
-Порошок аспартаму (щоб посипати валики на ваш смак)
Почнемо з того, що збиваємо яйце в омлет. Додайте всі інгредієнти (для тіста для печива) і вимісіть, щоб вийшло однорідне, злегка липке тісто. Поділити на дуже маленькі шматочки (1 десяток) і сформувати ковбаски. Помістіть ковбаски «зигзагоподібно» на деко, протріть їх маслом за допомогою пензлика і випікайте 10 - 15 хвилин при 210 ° C.
Посипте їх порошком аспартаму відповідно до власних смаків і насолоджуйтесь ними без помірності (ну, і так не близько п'ятдесяти на день).