Дієтичні добавки - Препарати можуть мати побічні ефекти - Здоров’я
Меркель хотіла б тимчасово заборонити катання на лижах у Центральній Європі, Австрія піниться - і вже є хтось, хто задоволений.
Як президент США повинен залишити свою посаду
Прощальна промова Джорджа Вашингтона була надіслана як своєрідний відкритий лист "Друзям і співгромадянам" восени 1796 р. І була негайно передрукована усіма газетами. Це урок для Дональда Трампа.
"Я повинен побачити землю, перш ніж вона зникне"
Свинячі голови, вихлопні гази Трабант та кошики для білизни, повні бруківки: Як екскурсія по затонулій ГДР зробила блек-метал гурт "Mayhem" легендою.
"Операції на подвійному підборідді зростають"
Вернер Манг - найвідоміший косметичний хірург Німеччини. Чому в наші дні пацієнти витрачають більше грошей на хірургію обличчя, чому все більше чоловіків приїжджає до нього і в яких містах люди особливо суєтні.
Як застрахувати своє майно
На що слід звернути увагу, коли у вас є домашня страховка на вміст - і коли це варто скасувати.
500 євро за кожного. Німці
Внутрішні суперечки, падіння опитувань: AfD переживає кризу. Зараз партія хоче створити собі соціальний імідж і вимагає базового доходу - для всіх німців. Але план може піти не так.
Тягар бути легендою
Дієго Марадона був одним із останніх людських героїв, який полетів до зірок на очах і знову впав вниз. Про самотність у торжестві та дар дарувати подарунки кожному.
Непальський Суджан Ханал хоче жити в Європі. Португалія робить йому пропозицію: Збирайте малину протягом семи років - тоді він отримує паспорт, якого прагне. Про бізнес, де тільки одна сторона обов’язково виграє.
Дієтичні добавки: Препарати можуть мати побічні ефекти
Більшість людей похилого віку в західних країнах споживають від 700 до 900 міліграмів кальцію на день. Деякі спеціалізовані товариства рекомендують від 1000 до 1200 міліграмів, щоб використовувати додаткові препарати, що містять кальцій. У деяких країнах, таких як США, від 30 до 50 відсотків усіх жінок старшого віку приймають добавки. Їх використання не позбавлене небезпеки. Якщо більше 1000 міліграмів вводити через добавки, існує ризик серцевих проблем через кальциновані коронарні судини, камені в нирках та скарги на шлунково-кишковий тракт.
DVO, парасолькова асоціація німецькомовних кісткових експертів, радить людям старше 60 років забезпечувати адекватні фізичні вправи та уникати знерухомлення, щоб запобігти остеопорозу та переломам. Достатнє споживання калорій так само важливо, як і збалансоване харчування, в якому молочні продукти мають своє місце.
"Багато людей вірять, що додаткові добавки кальцію зроблять щось хороше для себе в літньому віці", - говорить Фелікс Бошляйн, фахівець з метаболізму в Університеті Людвіга Максиміліана в Мюнхені. "Але сучасний стан досліджень показує, що це не є необхідним і недешевим. Крім того, чистий замінник кальцію не приносить користі, якщо недостатньо вітаміну D." Тому важливо забезпечити достатнє перебування на сонці та продуктів, що містять вітамін D, таких як субпродукти, риба, яйця та молочні продукти.
Карл Майклссон зі шведського університету в Упсалі попереджає ім Британський медичний журнал проти того, щоб похилого віку хворіли людей похилого віку, змінюючи граничні значення (том 35, стор. h4825, 2015). Замість того, щоб оголошувати ціллю до 1200 міліграмів кальцію на день, як проголошує Асоціація остеопорозу США, є вагомі причини, що достатньо 700 - 800 міліграмів - і їх майже завжди приймають із звичайною їжею. "Якщо взяти за основу високі значення, майже всі старші 50 років зазнають підвищених ризиків", - говорить Майклссон. "Більшість людей не отримає ніякої користі від споживання більше кальцію. Цей масовий препарат викликає сумніви. Настав час переглянути суперечливі рекомендації".
Ворог у моїй їжі
Клейковина і лактоза вважаються патогенними лиходіями в нашій їжі. І все більше людей вважають, що дієтичне харчування корисне для них чи їхніх дітей. Але існує багато хибних чуток і припущень про непереносимість їжі. Кетрін Бургер