Дієтичні добавки при діабеті - Ратгебер - Бундесвербанд

Наскільки ефективні кориця та ко. При цукровому діабеті?

Що таке харчові добавки?

Дієтичні добавки - це концентрати рослинних або природних поживних речовин, які можна придбати без рецепта. Зазвичай вони продаються у дозованій формі у вигляді капсул, таблеток або шипучих таблеток і приймаються на додаток до звичайної дієти. Дієтичні добавки часто є дуже дорогими щодо їх впливу.

Чи є дієтичні добавки здоровими?

Суперечливо, чи сприяють здоровому способу життя дієтичні добавки або навіть небезпечні для здоров’я. Однак неправильно вважати всі дієтичні добавки шкідливими та непотрібними. У деяких випадках може бути дуже корисно, а також необхідно забезпечити організм харчовими добавками.

При збалансованому харчуванні у здорових людей не виникає харчових дефіцитів. Коли є харчовий дефіцит, спричинений хворобою, одного лише здорового харчування недостатньо. Це може бути з вагітними жінками, людьми похилого віку, жінками, які перебувають на менструальному періоді, та людьми з певними захворюваннями, такими як діабет.

Рекомендується приймати БАД лише в тому випадку, якщо лікар діагностував дефіцит.

Кожна дієтична добавка повинна бути повідомлена лікареві. Дієтичні добавки можуть послабити або посилити дію ліків або призвести до незвичних побічних ефектів.

Походження, дозування та ефект

Харчові добавки повинні бути затверджені в Німеччині. Однак суворі вимоги щодо схвалення ліків до цього не поширюються. Кількість речовини «препарату» в харчовій добавці не підпадає під дію будь-яких нормативних актів. Виробник залежить від того, наскільки концентрована діюча речовина у препараті. Дієтичні добавки недостатньо перевірені на забруднення важкими металами або іншими шкідливими речовинами. Це питання федеральних земель, які, однак, при постійному зростанні кількості нових препаратів не можуть виконати це завдання з кожним продуктом.

Чотири питання щодо дієтичних добавок перед прийомом:

Чому я думаю, що це саме те, що я повинен прийняти?
Є обраним продуктом хорошої якості?
В якому дозуванні має сенс приймати препарат?
Чи пропорційні витрати та вигоди від продукту?

На ці чотири запитання важко відповісти неспеціалісту. Ось чому багато людей використовують добавки неправильно. Ніякого ефекту не спостерігається, і навіть може статися фізична шкода. Деякі лікарі та дієтологи пройшли сертифіковане навчання в цій галузі та консультують своїх пацієнтів.

Споживачі щорічно витрачають на харчові добавки більше мільярда євро. Більшість із них зайві, інші навіть небезпечні.

Препарати кориці, непридатні для зниження рівня цукру в крові

Ефект кориці на зниження цукру в крові у вигляді високодозованої добавки у людей з діабетом 2 типу був описаний у багатьох дослідженнях. Інші дослідження не показали ефекту кориці, що знижує рівень цукру в крові. На додаток до канцерогенних (ракових) наслідків та ураження печінки, добавки кориці у поєднанні з протидіабетичними препаратами можуть збільшити ризик розвитку гіпоглікемії. Вплив тривалого вживання добавок кориці на організм невідомий. Додатковий прийом високих доз капсул кориці не бажаний для підтримки терапії діабету.

Ті, хто любить готувати зі спецією, можуть продовжувати це робити.

Огляд поживних речовин та симптоми їх дефіциту у людей з діабетом:

Можливі дефіцити	Можливі причини	Можливі наслідки
Вітамін С, Е	Часте сечовипускання з гіпоглікемією	Ослаблена імунна система, слабкість, втома, депресія та багато іншого.
Вітаміни B12, B6 і B9 (фолієва кислота)	Метаболізм діабету, великі втрати води через сечу, вживання метформіну, надмірне споживання кави	Атеросклероз, деменція, інфаркти та багато іншого.
Вітамін D	Маленьке сонячне світло	Знижений ефект інсуліну, ослаблений імунітет, дефіцит кальцію та багато іншого.
магнію	Сильне потовиділення, стрес, вживання алкоголю, вагітність	Посмикування м’язів, судоми лит, проблеми з серцем та багато іншого.
Омега-3 жирні кислоти	Збільшене споживання жирних кислот омега-6, вагітність, занадто мало риби, лляної олії, горіхів у раціоні	Проблеми зі шкірою та суглобами, серцево-судинні захворювання, поганий зір, труднощі з концентрацією уваги та багато іншого.
цинку	Погане використання цинку в кишечнику, посилена екскреція цинку через сечу, незбалансоване харчування	Перепади настрою, втома, слабкість, відсутність концентрації уваги, депресія та багато іншого.
марганець	Вроджений ферментний дефект, вплив важких металів, алкоголю, тривале вживання психотропних препаратів	Посівіння волосся, сухість шкіри, безпліддя, підвищення рівня глюкози в крові, посмикування м’язів та багато іншого.
хром	Хвороби обміну речовин, такі як діабет	Нервовість, депресія, дратівливість, сплутаність свідомості, свербіж, втрата ваги та багато іншого.
селен	Грунти, бідні селеном у Німеччині	Слабка імунна система, безпліддя, м’язова слабкість, сухість шкіри, випадання волосся та багато іншого.
калію	Погане засвоєння поживних речовин через такі захворювання, як діабет, антибіотики, алкоголь, велике споживання кави	Проблеми з кровообігом, головні болі, запаморочення, високий кров’яний тиск, порушення сну, судоми, утруднене дихання та багато іншого.

Кожна біологічно активна добавка повинна визначатися лікарем за допомогою лабораторного тесту як дефіцит. Ризики отруєння через передозування та погіршення ефективності ліків за допомогою дієтичних добавок не можна відкидати з рук.