Дієтичні газовані напої, що не містять цукру, збільшують ризик інсульту

Багато з нас вдаються до дієтичних газованих продуктів без цукру, припускаючи, що вони здоровіші, ніж ті, що містять цукор. Це може бути помилкою з тяжкими наслідками.

містять

Дієтичні газовані напої можуть значно збільшити ризик інсульту. Це показує аналіз даних, зібраних дослідниками з Колумбійського університету в Нью-Йорку та Університету Маямі. Всього взяли участь майже 3300 людей старше 40 років.

Порівняно з тим, хто сильно п’є та мало п’є

2564 учасники дали конкретну інформацію про споживання дієтичної соди. Виходячи з цього, вчені розділили випробовуваних на сім груп з дуже різними звичками: той, хто не вживав жодного лимонаду (або менше одного на місяць), один з помірним споживанням лимонаду (від одного на місяць до шести на тиждень), один з регулярними щоденне споживання (принаймні одне на день) - і ще одне, яке пили як дієтичні напої, так і звичайні газовані напої тощо.

Ризик інсульту збільшився на 61 відсоток

Протягом дев’яти років вчені стежили за станом здоров’я учасників - 559 з них перенесли інсульт за цей час. Він виявив, що люди, які щодня пили газовані напої, мали на 61 відсоток вищий ризик інсульту, ніж інші. Навіть коли вчені врахували такі фактори ризику, як вік, стать, етнічна приналежність, куріння, фізичні вправи, вживання алкоголю, ожиріння, загальні судинні захворювання чи хвороби серця, ризик для тих, хто вживає дієтичну газовану воду, все ще був на 48 відсотків вищим.

Сіль також пошкоджує судини

Оцінка споживання солі показала подібний результат. З 2657 обстежених учасників дослідження за дев'ять років після початку дослідження 187 людей перенесли інсульт. Учасники, які споживали 4000 міліграмів натрію на день, були вдвічі частіше, ніж ті, хто споживав лише 1500 міліграмів. Загалом дослідники підрахували, що ризик інсульту зростає на 16 відсотків із кожними 500 міліграмами натрію більше на день. Це також було вірно, коли дослідники відфільтрували вік, стать, куріння та інші фактори ризику.