Дієтичні хитрощі худнуть, як зірки

Блузка щільна, штани щипають .

Навіть наші завжди ідеальні зірки не застраховані від кількох кілограмів - особливо після свят. Добре, якщо ви не тільки базуєтесь на своїх добрих намірах, але й маєте той чи інший фокус, готовий скинути кілограми. Ми оглянули Голівуд і вмовили зірок у їх дієтичні секрети.

Харчування є ключовим питанням, коли мова йде про схуднення. Однак голод, безумовно, не є рішенням. Королева серфінгу Камерон Діас клянеться збалансованим сніданком, щоб розпочати день з потугою. "Я ніколи не обіходжусь без першої їжі за день, незважаючи ні на що", - говорить 37-річна дівчина про свій ритуал прийому їжі. Дієтологи сходяться на думці, що сильний сніданок вранці може запобігти пізніше запою.

Гвен Стефані теж не вірить у голодування до ідеальної ваги. Окрім великої кількості занять спортом та двох маленьких дітей, які також заважають співачці, вона сердечно приймає поради свого тренера з фітнесу і приймає багато маленьких порцій щодня замість трьох масових прийомів їжі. Звичайно, ці укуси повинні складатися не тільки з жиру та вуглеводів. Але якщо ви часто їсте нежирне м’ясо та багато овочів у невеликій кількості, ви можете час від часу грішити.

"Час від часу ви повинні дозволити собі щось", - говорить Джессіка Біл. "Їжте те, що вам подобається, але меншими порціями. Я з'їдаю лише половину того, що мені подають у ресторанах". Цей метод лає себе як "з'їсти половину", але той факт, що він впливає, може вражати тіло Джессіки.

Коли Дженні Гарт хоче схуднути, вона думає не про їжу, а про пиття. Її дієтичний фокус: "Вода, багато води. Мені не подобається смак води, але я змушую її пити багато". Фахівці підтверджують, що вживання великої кількості води не тільки корисно для здоров’я, але й може допомогти вам схуднути. Склянка води перед їжею стримує апетит і запобігає надмірному наповненню.

Кейт Хадсон, навпаки, нічого не пила за свій новий фільм "Земля" - принаймні, жодного алкоголю. Як відомо, у відсотках напоїв є маса калорій. "Я не впевнена, чи була я коли-небудь два тижні в Нью-Йорку, не випивши жодного ковтка алкоголю", - каже 30-річна підсумовуючи свою фазу утримання. Врешті-решт, це спрацювало, і якщо фільм буде успішним, вона може з чистим сумлінням підсмажити келих шампанського.

Не розкриває, їсть вона мало чи багато п’є, але у неї є зовсім інший фокус у рукаві, щоб досягти фігури, про яку мріють. "Я купую новий одяг занадто малого розміру, а потім кажу собі:" Зараз у мене є причина знятись, щоб з часом все підійшло мені ".

Незважаючи на низькі температури, ведуча Марлен Луфен демонструє себе в сексуальній позі йоги

Друг Джима Керрі Дженні Маккарті менш драстичний. Але вона теж знайшла свій особливий спосіб підтримувати себе у фізичній формі. Її секрет: ігрова приставка Wii. "Це означає, що у нас, мам, більше немає виправдання для того, щоб лінуватися. Ви економите собі похід до спортзалу і займаєтеся цікавим заняттям", - захоплено говорить 37-річний юнак.

Сестри Кардашян Хлое і Кім також клянуться рухом і, перш за все, взаємною мотивацією. "Кім мені завжди дзвонить і каже:" Добре, давайте зробимо те чи інше. І це мене завжди сильно мотивує ", - говорить 25-річна Хлое. Також вона любить ходити на бокс, оскільки там справді може займатися: "Я повинна сильно потіти, щоб згодом знати, що я щось дійсно зробила. Тоді я люблю повертатися наступного разу, бо згодом мати гарне почуття ". Її старша сестра не менш прискіплива: "Я роблю 250 присідань щовечора перед сном", - з гордістю говорить Кім. "Врешті-решт, ні з чого не виходить".