Дієтичні напої викликають набір ваги Здоров’я
Хоча відомо, що солодкі напої та їжа шкідливі для здоров'я, а особливо для зовнішнього вигляду, більше 75% населення США все ще вживає цей вид продуктів замість того, щоб замінювати його низькокалорійними підсолоджувачами.
Ймовірно, це смак таких продуктів, але все-таки людей турбує безпека цих альтернативних підсолоджувачів.
Минулі дослідження сахарину та цикламату натрію показали, що ці речовини можуть викликати рак; однак вони широко використовуються. Встановлено також, що аспартам викликає головний біль, неврологічні розлади та рак мозку.
Інша проблема полягає в тому, що ці продукти використовуються в дієтах, але, як це не парадоксально, люди, які вживають легкі напої, набирають вагу.
Дослідження показали, що ці низькокалорійні підсолоджувачі можуть бути корисними для підтримки ваги, але їх не слід вживати у великих кількостях для доповнення цукру; це зловживання підсолоджувачами суперечить здоровій дієті для схуднення зайвих кілограмів.
Інші дослідження показали, що тварини, яких годували сахарином, набирали вагу, оскільки вони їли більше, щоб компенсувати дефіцит калорій у раціоні.
Однак інші дослідження дійшли висновку, що заміна звичайних соків легкими соками призвела до втрати ваги приблизно 60% людей, які звернулись до цього методу.
Ці напої можуть бути корисні для схуднення за однієї умови: не використовуватись як привід для вживання надмірно калорійних продуктів, оскільки є дефіцит цукру.