Дієтичні помилки - кава зневоднює

Популярний пікап не зовсім вважається здоровим напоєм. Однак поширена думка, що кава не виводить воду з організму.

Чим частіше ви п'єте каву, тим менше це сечогінний засіб

Чим частіше та регулярніше ви п'єте каву, тим меншим діуретиком є ​​кофеїн. Організм розробляє компенсаторні механізми - також проти короткочасного збільшення виведення сечі - для протидії підвищеному виведенню сечі. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), немає нічого поганого в "щоденному помірному споживанні до чотирьох чашок кави із загальним вмістом кофеїну 350 міліграмів".

дієтичні

Все-таки кава не повинна вгамовувати спрагу. У великих кількостях кофеїн сильно впливає на кровообіг і артеріальний тиск може підвищуватися. Спринцери для мінеральної води або соку набагато більше підходять для втамування спраги.

Кава не збільшує ризик інфаркту та інсульту - і позитивно впливає на хвороби

Думка, що кава збільшує ризик серцевих нападів та інсультів, також є неправильною. Нові дослідження показують, що до семи чашок кави на день у більшості випадків не збільшує ризик.

Кава навіть, здається, позитивно впливає на печінку. Вчені показали, що три і більше чашки кави зменшують ризик цирозу у пацієнтів з гепатитом С.

Інші дослідження показують інші позитивні ефекти кави на вже існуючі захворювання: наприклад, на рак товстої кишки, шум у вухах, меланому та хвороба Альцгеймера.