Дієтичні таблетки Сторожова ДНК дієта робить вашу ДНК жирною
Нутрігеноміка - це вивчення генів та їх впливу на харчування. За останні кілька років вчені виявили підказку, яка може допомогти людям схуднути та утримати їх. Вони вважають, що відповідь полягає в ДНК людини. Іншими словами, спосіб метаболізму їжі та спалювання жиру за допомогою фізичних вправ можна знайти у вашій ДНК. Знаючи, як ваша ДНК взаємодіє з дієтою та фізичними вправами, ви можете втратити потрібну вагу, втратити її та утримувати на все життя.
Проблема з Дієти "Один розмір підходить для всіх"
Загальновідомі дієти, такі як дієта Аткінса, дієта на Саут-Біч та інші дієти з низьким вмістом жиру або вуглеводів, передбачають, що кожен організм буде реагувати однаково. Припущення полягає в тому, що якщо хтось просто дотримується дієти, він схудне. Хоча значну частину часу це правда, іноді люди дотримуються будь-якої дієти і просто не втрачають вагу.
Ви коли-небудь пробували схуднути з другом? Припустимо, ви обидва їли, як правило, одну їжу і регулярно займалися спортом. Але уявіть, що ваш друг скинув п’ять фунтів після першого тижня, коли ви наступали на вагу і навіть не рухали її. Це залишає вас знеохоченими та розгубленими. Що трапилось? Вони дотримувались дієти та режиму фізичних вправ так само, як і раніше.
Проста відповідь така різні люди, які худнуть з різною швидкістю . Те, що працює для одних, може не працювати для інших. Частина цього пов’язана з вашим способом життя, але багато з ДНК.
Що ДНК-дієта?
Існує кілька форм ДНК-дієти, але вони поділяють подібні принципи.
Дієта ДНК орієнтована на вас певні способи роботи з власною ДНК для схуднення . Іншими словами, ви будете рухатися до очевидних способів схуднення та отримати більш конкретні методи. Очевидні варіанти включають вживання більше фруктів і овочів, вживання менше солодких закусок і більше фізичних вправ. Звичайно, це не людина, яка не отримала б користі від здорової практики, чи не так? Закон.
Дієта ДНК набагато детальніша. Він сформульований саме для вас. Розумієте, хоча більшість із того, що складає одну і ту ж ДНК у людини, існують певні частини, унікальні для кожної людини. На цьому побудована ДНК-дієта. Дієта ДНК вирішує проблему дієти, яка відповідає всім, та адаптації до індивідуальних потреб у харчуванні. Давайте розглянемо це ближче.
Макроелементи: Білки, жири, вуглеводи
Білки, жири та вуглеводи - це три макроелементи, які потрібні вашому організму. Будуйте білки та відновлюйте власні тканини свого організму. Вуглеводи - це те, що надає організму необхідну енергію, тоді як жири також є енергією і накопичують енергію. Однак усі ці три макроелементи по-різному впливають на організм.
Ваша ДНК містить уявлення про те, як ваш організм переробляє білки, вуглеводи та жири. Мета полягає в тому, щоб знайти правильну комбінацію цих трьох видів; саме тут діє ДНК-дієта.
Як це працює Робоча ДНК дієта?
Після того, як ви надішлете свої тампони компанії та повернете анкети, вони потім надішлють Оцініть свою ДНК в лабораторії . Тут ви знайдете різні фактори, такі як метаболізм вуглеводів, накопичення та метаболізм жиру. Вони складуть ваш повний генетичний профіль на основі вашої ДНК та відповідей на ваші анкети .
Через 5-10 тижнів ви отримаєте звіт із власним планом дій щодо зниження ваги. Це має бути дуже докладно. Як правило, дієта буде з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру, низьким вмістом глікемії або добре збалансованою. Вам дадуть щоденну дозу вітамінів, мінералів, білків, вуглеводів та жирів. Крім того, ви будете отримувати щотижневі меню, що змінюють вас, щоб допомогти вам. Багато компаній навіть розсилають списки покупок. Деякі компанії фактично надсилатимуть вам фасовану їжу до вашого дому. Це б виключає з вашого раціону всі здогади . Зазвичай вона отримувала сніданок, обід, вечерю та дві закуски. Ваш особистий план дієтичного ДНК багато в чому залежатиме від того, яку компанію ви використовуєте. На одних буде більше рук, ніж на інших, і все буде залежати від того, що вам потрібно, а також від вартості.
До того ж ти будеш вмілим Навчальна програма, яка вам підійде, на основі ДНК . Деякі компанії надішлють вам ті вправи, які ви повинні робити. Наприклад, приблизно за 30 хвилин серцево-судинної діяльності вони можуть робити п'ять разів на тиждень і три дні силових тренувань на тиждень. Це означало б, що від вас залежить, яким саме серцем вирішити, а також брати участь у будь-якому режимі силових тренувань.
Під час цих планів дієти ДНК слід пити багато води. Рекомендована кількість становить щонайменше 2 літри на день (окуляри 8 х 250 мл), більше, якщо ви займаєтеся спортом. Крім того, слід обмежити споживання кофеїну та алкоголю. У деяких планах передбачений «вихідний день», що означає, що ви можете їсти те, що вам потрібно, раз на два тижні. Хорошим емпіричним правилом є не зберігати будь-які «ласощі», які ви хочете на сьогодні.
Підсумок для цього Плани дієти ДНК полягає в тому, що підписавшись, ти завжди будеш персоналізовані плани харчування та фізичних вправ . Однак деякі є більш конкретними та детальними, ніж інші. Все залежить від того, що ви хочете і що можете зробити.
Додаткові харчові та Навчальний посібник
Більшість компаній пропонують онлайн-допомогу з питань харчування та фізичних вправ на своїх веб-сайтах. Якщо у вас є конкретні запитання або проблеми будь-якого типу, є дієтологи, яким ви можете зателефонувати або надіслати електронною поштою консультацію. Крім того, існує велика кількість онлайн-підтримки. Ви можете поспілкуватися з іншими на форумах, які також беруть участь у ДНК-дієті, які допоможуть вам бути відповідальними та мотивованими.
Скільки це варто?
Набори та плани ДНК-дієти різняться, але зазвичай бувають Витрати становлять від 250 до 500 доларів . Однак, якщо ви замовляєте у компанії, яка також надсилає ваші страви, це буде дорожче, ніж це. Деякі щомісячні плани складають близько 600 доларів на місяць, але зауважте, що на місяць це включає всі страви.
Вартість, безумовно, стає фактором цієї дієти, оскільки вона може стати досить дорогою. Вам потрібно подумати про вартість і визначити, чи це щось, що ви можете собі дозволити.
Скільки ваги ти можеш розраховувати на програш?
Оскільки ця дієта повністю індивідуалізована, кількість втраченої ваги залежить від людини. Загалом, більшість планів стверджують, що людина втратить мінімум 1,5 фунта на тиждень. Однак, деякі плани стверджують, що людина буде втрачати близько 5 фунтів на тиждень.
A здорова втрата ваги становить близько 1-2 фунтів на тиждень, ось до чого вам слід прагнути. Якщо ви втратите занадто багато за занадто короткий час, ви ризикуєте швидко виграти.
Щось мати Люди говорили про ДНК-дієту?
Ось кілька відгуків про дієту ДНК з різних веб-сайтів:
Інформація, яку я надала з ДНК-дієти, була чудовою. Я почувався чудово і мав новий погляд на їжу. Хрестоцвіті овочі - мій новий найкращий друг! Я думав, що знаю багато про їжу та їжу, але вона увінчала мене моїми знаннями, заснованими на "я", і я вдячний, що "Карен А (березень 2009 - завершена програма в 2007)
Я повинен сказати вам, що я ніколи не почувався краще, і я відчуваю, що повернув своє життя ! . Вона зробила глибоке і суттєве значення у моєму житті. Дуже дякую. Я набагато здоровіший і почуваюся дивовижно! Вперше за 10 років ферменти печінки перебувають у межах норми!
Leesa W
Я використовую набори дієтичних ДНК вже майже 2 роки з великим успіхом. Використання ДНК-дієти як одного з інструментів управління вагою корисно як мені, так і моїм клієнтам. Більшість клієнтів для схуднення вже дотримувалися багатьох дієт. Результати ДНК-дієти нададуть клієнтам їх особисту генетичну інформацію щодо регулювання ваги, і як практик я також визнав тест дуже ефективним, даючи мені чіткі вказівки щодо протоколу лікування щодо дієти та фізичних вправ. Я маю великий успіх у цьому плані. бачив доктора Марті де Вет
Що стосовно, після схуднення?
Мета ДНК-дієти полягає в тому, що ви озброїтесь знаннями, необхідними для знання продуктів та частин, необхідних для не тільки схуднення, але і підтримки ваги. Крім того, ви не тільки будете знати, які вправи робити, але і те, як часто вам потрібно робити їх, щоб підтримувати свою вагу. Іншими словами, ДНК-дієта полягає не просто в тому, щоб знати, як схуднути, а в тому, як утримати вагу.
в висновок
Немає сумнівів, що ДНК-дієта допомогла багатьом людям схуднути. Однак питання в тому: чи це для вас?
ДНК-дієта трохи дорожча за багато інших дієтичних програм, але, можливо, варто спробувати. Якщо ви перепробували безліч різних дієт і не можете скинути вагу, яку хочете, ви можете спробувати ДНК-дієту. У цьому немає нічого шкідливого чи нездорового; це просто той факт, що ти є витратити на це трохи грошей . Однак це може бути лише дієта, яка допоможе вам схуднути, що потрібно для здоров’я.
Для тих, хто не витратив грошей, внесіть здорові зміни у свій раціон. Управління вагою зводиться до двох речей: їжі, яку ви їсте, і фізичних вправ, які ви виконуєте. Якщо ви спалите більше калорій, ніж витратите, ви схуднете. Дієта ДНК, як правило, має низький вміст вуглеводів, низьку кількість жиру або добре збалансована. Можливо, ви можете спробувати поекспериментувати з цими хлопцями і подивитися, що вам підходить.
Незалежно від того, зареєструєтесь ви, щоб спробувати ДНК-дієту, чи намагаєтесь схуднути самостійно, ви будете Слідкуйте за споживанням їжі та вправами . Якщо у вас є гроші і вам потрібна додаткова підтримка, ДНК-дієта може бути саме тим, що вам потрібно. Але якщо цього не сталося, спробуйте попрацювати над цим самостійно, і ви можете схуднути, не платячи за комплект.
Додаткові ресурси:
Застереження: Наші рейтинги та дослідження базуються на великих дослідженнях з інформації, загальнодоступної для нас та споживачів на момент першої публікації публікації. Інформація базується на нашій особистій думці, і хоча ми прагнемо забезпечити її актуальність, виробники час від часу роблять зміни своєї продукції, і майбутні дослідження можуть не погодитися з нашими результатами. Якщо ви вважаєте, що будь-яка інформація є неточною, зв’яжіться з нами, і ми розглянемо інформацію.