Дієтичні таблетки та порошки непридатні

Чи можуть засоби для схуднення допомогти вам схуднути?

Stiftung Warentest переглянула 20 безрецептурних продуктів для схуднення, щоб побачити, чи можуть вони допомогти вам схуднути. Щодо таблеток, капсул та порошку, наукові дослідження недостатньо довели, що користувачі можуть використовувати їх для остаточного зменшення ваги. Тому Stiftung Warentest оцінив кошти у лютневому номері свого тестового журналу як непридатні.

дієтичні

Будь то капсули насичення, спалювачі жиру чи блокатори жиру та вуглеводів: жоден постачальник не представив незалежних досліджень, які продемонстрували довгострокові ефекти. Для 15 із 20 засобів у тесті немає навіть достатньо доказів того, що вони помітно допомагають вам схуднути. Той, хто вважає, що може схуднути за допомогою продуктів для схуднення, помиляється. Втрата ваги, як правило, працює лише в поєднанні з фізичними вправами та низькокалорійною дієтою. Багато постачальників також пишуть це в тесті - але майже завжди лише дрібним шрифтом.

Врешті-решт: жоден із продуктів тесту не містить ризикованих речовин, таких як незаконні засоби для зниження апетиту. Однак продукти для схуднення можуть мати побічні ефекти, такі як алергічні реакції на компоненти квасолі або ракоподібних. Блокатори жиру можуть впливати на ефективність жиророзчинних препаратів, таких як протизаплідні таблетки. А засоби, що набрякають у шлунку, можуть призвести до запорів.

Всім відомі альтернативи продуктам для схуднення: багато фруктів, овочів, цільного зерна, мало солодкої або жирної їжі, багато фізичних вправ. Гроші на продукти для схуднення - щоденна доза коштує від 99 центів до чотирьох євро - можна ефективніше вкласти у свіжий салат або хороший тренажерний зал.

Детальний тест на схуднення з’являється у лютневому номері журналу випробувань (від 31 січня 2014 року в кіоску)