Дієтичний клуб Форуму
Моє запитання тут насправді не належить. Я все ще хочу знати, що ви про це думаєте: 49 кг при зрості 1,73 м? Після пологів 20 місяців тому я схудла з 67 кг до 49 кг, змінивши дієту. Але у мене немає ні анорексії, ні булімії. Я знаю, що я трохи худий, але я почуваюся добре і здорово! І звичайно, я не хочу втрачати далі. Моя дівчина каже, що мені обов’язково слід набрати вагу. Чи погано мати недостатню вагу, навіть якщо ви здорові?
Це важко сказати здалеку.
відповідь від Амула 07/11/2010, 10:42 ранку
. тому що існує дуже багато факторів, які приймають рішення:
z. Б.: Ви вже були худими у своєму житті чи лише через СС?
Як у вас показники крові Зараз ти без проблем тримаєш свою вагу, чи тобі доводиться щодня битися і карати і мати її більше «під контролем».
Якщо ви сумніваєтеся: обговоріть це зі своїм довіреним лікарем. Що може -евт. разом із аналізом крові - краще судіть, чи є ви одним із цих "напівкілець" чи ні.
Re: ІМТ допомагає.
відповідь від Міжу 11.07.2010, 12:13
скрізь в Інтернеті є безкоштовні калькулятори ІМТ. Якщо ви введете там свій зріст, вік та вагу, ви отримаєте заяву про те, чи відповідає ваша вага здоровому діапазону. Я думаю, що в 49 кілограмів ви будете мати "недостатню вагу". Це просто несе певні ризики, хоча і відрізняються від ризику зайвої ваги. Ви повинні зважити себе, чи хочете ви це прийняти. Наприклад, гормональний баланс може бути порушений через недостатню вагу (це важливо знати, якщо ви хочете мати дітей, наприклад).
Звичайно, інший ризик виникає, коли ти захворієш. Інфекція сальмонелою (де люди люблять мати водну діарею протягом двох тижнів) або хвороба з раптово необхідною операцією (перші кілька днів без твердої їжі) швидко стає драматичною. Моєї подруги, яка теж занадто худа, не дозволяли залишати лікарню протягом декількох тижнів після звичайної операції, тому що лікарі попросили її спершу схуднути.
Однак - найголовніше, звичайно, це те, що ви більше не худнете. Низька вага, як у вас, дуже часто виникає після успішної дієти, оскільки ви не змогли вчасно зупинити схуднення. Ви так поспішаєте з успіхом, що потрапляєте під бренд, на який прагнете. Це відбувається легко і швидко. Раніше для мене було те саме, навіть якщо я мав не таку малу вагу, як ти. Під час дієти я зісковзнув до 56 кг на 1,68 м заввишки, що особисто для мене трохи занадто тонко. Ідеально підходять для приблизно 59 кг.
Re: ІМТ допомагає.
відповідь від CaraT. 07/11/2010, 12:43 вечора
Я завжди була стрункою, не худою. Близько 55 кг. Після пологів тоді до 67 кг.
Так, я міг утримати свою вагу без проблем. Також не рахуйте калорій. Їжте більш свідомо (більше фруктів і овочів, менше солодощів).
Я вже був у лікаря. Все добре. Він просто означає, що я маю зважити трохи більше. Я занадто струнка для свого хлопця. Але я почуваюся чудово, навіть якщо я більше не чую приказки на кшталт «їж більше» ....
Так, я знаю, що мій ІМТ недостатній, тому я повинен набирати вагу заради здоров’я. Але, чесно кажучи, я не вірю в ІМТ.
Ви маєте рацію щодо хвороби. Нещодавно я страждав на шлунково-кишковий грип і схуд на 3 кг. Але коли я знову нормально їв, мені пощастило, що я знову міг набрати 3 кг.
Мій хлопець вважає, що я абсолютно безрозсудна.
Re: недостатня вага ОК?
відповідь від Ванна жаба 07/11/2010, 13:08
Тож вагою до 55 кг я вважаю надзвичайно малу вагу.
Особисто я вважаю, що щось менше 36 розміру не є нормальним. Існує нульовий резерв, коли щось трапляється. Але це моє особисте ставлення. Деякі чоловіки просто не люблять цю посуху.
Але шукайте:
Також є калькулятор талії до стегон і талії до висоти. Я б не покладався повністю на ІМТ.
Так, але тоді у вас є відповідь.
відповідь від Амула 07/11/2010, 13:55
. якщо ваш лікар скаже вам, що було б краще, якщо ви важили на кілька фунтів більше, що ви ще хочете знати від нас.
Ваш лікар знав вас, мабуть, давно і очно. якщо він рекомендує, щоб на кілограми більше ребер було краще, то це набагато важливіший показник, ніж друзі/незнайомці/списки тощо. що більш-менш поширюються, або?
Re: Так, але тоді у вас є відповідь.
відповідь від CaraT. 07/11/2010, 15:04
Так, ти маєш рацію. У мене вже є відповідь від лікаря, що я повинен набрати вагу. Але я все одно не хочу набирати вагу. Звідси моє запитання, чи не погано мати малу вагу, коли почуваєшся здоровим? Лікар скаржиться на мою вагу, хоча, за словами лікаря, я дуже здоровий. Але я думаю, що лікарі також люблять іноді перебільшувати.
Re: недостатня вага ОК?
відповідь від Мила06 07/11/2010, 15:16
Привіт,
Я такого самого розміру, як ти, і кілька років тому мені було 59 кілограмів. Тоді я почувався дуже кістлявим. Ну, я думаю, 49 - це досить мало. Будьте обережні, щоб не стало менше.
Зараз, через кілька років і двоє дітей, я, до речі, худну. Після другої вагітності я додала 80 кілограмів і зараз схудла на 7 кілограмів. Хотіли б втратити ще 7.
Re: Кара
відповідь від граєна 07/11/2010, 17:21
покажіть нам, як ви виглядаєте ?
Не можна так судити, звичайно, є також люди з вагою, які дуже здорові і почуваються добре. але це те, що люди з анорексією та булемією також кажуть, що почуваються здоровими .
Я думаю, якщо ЛІКАР скаже, що краще буде трохи більше, тоді я послухаю лікаря безкоштовно, він цього не скаже. Також лікар не радить людині з надмірною вагою худнути. не кожен із зайвою вагою повинен хворіти
Re: недостатня вага, добре?
відповідь від babyfelix 12 липня 2010 р., 12:28 вечора
Тож я однозначно вважаю, що це набагато мало, і можу лише порадити вам дозволити допомогу. Це НЕ здорово, тому що ви не "просто такі" дуже стрункі, але голодували себе (вам не потрібно розповідати мені історію зміни дієти, ваш ІМТ перевищує хороший і поганий, організм не дає його добровільно).
Re: недостатня вага, добре?
відповідь від CaraT. 12 липня 2010 р., 14:10
НІ! Я точно не голодую! Я люблю їсти з цим. Навіть якщо ти не віриш.
Я насправді хотіла повернутись до 55 кг після пологів, але ковзнула трохи далі. Тоді я їв занадто багато цукерок, а також пив багато коли або газованої води.
Я все одно напишу, навіть якщо ви не хочете слухати мою історію зміни дієти.
Моя зміна в харчуванні полягала в тому: щоб відмовитись від усіх солодощів і замість кола випивав лише 2-3 літри води на день. Після 19 години нічого не їв І вправи двічі на тиждень. Це змусило мене схуднути.
Сьогодні я час від часу частуюсь солодощами. Бо я не хочу втрачати далі.
Я знаю, що це звучить по-дурному, але я чудово вписуюсь у розмір 34, навіть якщо ти вважаєш, що це не здорово.
Re: недостатня вага ОК?
відповідь від babyfelix 12 липня 2010 р., 14:45.
Ви не хочете слухати свого лікаря, не свою дівчину, не свого хлопця і не нас. Ви лише просите остаточно отримати підтвердження: "Ні, все чудово, так продовжуйте!".
Я не можу з цим допомогти.
Якщо ви зазвичай важили 55 кг (це вже тонкий розмір і повинен мати розмір 34), то 49 кг - це на 6 кг менше вашої нормальної ваги. Це походить не від "ні кола, ні солодощів", окрім випадків, коли ви практично лише годувались нею раніше, а тепер практично нічого не їсте.
Це означало б, що ваш розлад харчової поведінки не тільки існував з моменту схуднення, але й раніше мав лише різні форми.
Я бажаю тобі всього найкращого і щоб ти навчився боротися зі своєю проблемою харчування. Це довга, важка дорога, на якій я бажаю тобі лише найкращих і, перш за все, міцного здоров’я.
Re: недостатня вага ОК?
відповідь від CaraT. 12 липня 2010 р., 15:49
О чоловіче, чи є у когось розлад харчової поведінки лише тому, що хтось любить їсти солодощі?
Я не просто цим харчуюся заздалегідь. Я харчуюся нормально (також через дітей) сніданку, обіду та вечері, а також з'їдаю занадто багато солодощів. Я просто споживала занадто багато цукру, особливо під час вагітності та після пологів. Раніше я завжди могла потримати свої 55 кг, незважаючи на занадто багато перекусів, зараз, мабуть, вже не, тому що я теж старію. Зараз я харчуюсь здоровіше, навряд чи є солодощі (час від часу це нормально), більше овочів і фруктів (також багато цукру, але корисніше). Замість коксу майже щодня, тепер лише вода та чай. Чи є у мене розлад харчової поведінки лише тому, що я зараз харчуюся здоровіше?.
Я сам знаю, що важу трохи замало. Ну, можливо, ти маєш рацію, ще кілька кг теж не завадять.
Re: недостатня вага ОК?
відповідь від Ревінь барбара 13 липня 2010 р., 16:33
Ви точно важите занадто мало, навіть 55 кг все одно залишаться на межі. Зазвичай я б сказав, що ви повинні слухати своє тіло, але не вагу!
Послухайте свого лікаря, він напевно буде стурбований довгостроковими наслідками недостатньої ваги, навіть якщо у вас зараз все добре.
Якби я був на вашому місці, я набрав би принаймні 58 кг, то ви все одно були б стрункими, але принаймні приблизно в зеленому стані знову.
Я ніколи не припустив би, що у вас розлад харчової поведінки, але, можливо, ви справді двічі замислюєтесь, чи не маєте ви абсолютно неправильної картини себе. Навіть твій друг каже, що ти занадто худий. Це дало б мені паузу.