Дієтичний рецепт схуднення за допомогою пастернаку Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Під час дієти низькокалорійні рецепти з овочевою начинкою часто повинні бути в плані харчування. Вони не тільки наповнюють вас, але й забезпечують організм важливими вітамінами, мінералами та клітковиною.

Особливо коренеплід як наприклад Пастернак а морква дуже низькокалорійна. Крім того, обидва види овочів дуже добре переносяться і смачні, що пояснює, чому маленькі діти також люблять їсти овочі.

Спробувати Дієтичний рецепт для швидко приготованих пастерначно-картопляно-морквяних талерів з смачним кремом з сиром.

Інгредієнти (на 2 порції)

• 200 г пастернаку
• 150 г моркви
• 150 г картоплі
• 1 яйце
• 3 ст ложки борошна
• сіль
• Свіжий перець
• кунжут
• 2 ст. Л. Ріпакової олії
• 150 г вершкового сиру (0,2% жиру)

Підготовка:
Очистіть моркву, пастернак і картоплю і натріть їх на тертці. Змішати з борошном, яйцем і спеціями.

Сформуйте рослинне тісто на два талери, перетворіть їх на кунжут і обсмажте на покритій сковороді з невеликою кількістю олії, поки вони не стануть хрусткими.

Для занурення:
Змішайте вершковий сир з трохи мінеральної води або нежирного молока, приправте зеленню сезону і подавайте до смажених талерів.

Смакували пастернак? Тоді їх тут більше Дієтичні рецепти з пастернаком:

---