Дієтичний рецепт ТІРАМІСУ

Рецепт тірамісу, запропонований soizic45

2 яйця 200 г 0% сиру 2 ст. 1 чайна ложка фруктози. Кава рідка ваніль 6 Будуар 5 Cl холоднорозчинної кави 1 ст. Столові ложки несолодкого какао

Відокремте білки від жовтків, збийте білки до стійкості.

Збийте сир з жовтками, фруктозою та ваніліном.

Акуратно складіть яєчні білки за допомогою лопатки.

Швидко занурте кожен будуар у розчинну каву, розріжте їх на дві рівні частини.

Покладіть на дно склянки цілий будуар, розподіліть половину збитих вершків.

Посипте какао, додайте зверху будуар, розрізаний навпіл, потім решту крему.

Просіявши какао, я додав підсмажений праліне для прикраси.

Помістіть у морозильну камеру принаймні на дві години, винесіть їх на чверть години до дегустації.

Цей ТІРАМІСУ - це легкий рецепт, який зберігає всі смаки відомого десерту

Ключові слова: Тірамісу, ДІЄТЕТИЧНИЙ ТІРАМІЗУ

Одна порція (приблизно 220 г):
Калорії 362 ккал Білок 13,1 г Вуглеводи 56,8 г Жири 4,4 г.