Дієтичний рисовий пудинг Дієтичний рисовий пудинг

дієтичний

Відпустка на морі взяла мене цього року непідготовленою, як зима на владі:)))), тому я зменшив її трохи навіть дуже легко, тому що все ще годую грудьми:) погані вуглеводи та калорії, щоб швидко позбутися приблизно 2 кг зайвих, ні що це буде виглядати занадто голосно на моєму зрості, але я сиджу на своєму мозку: D Цей рисовий пудинг є хорошим рішенням відповідно до мого плану схуднення, і він дійсно виглядає дуже добре з класичною версією:)

Інгредієнти (2 порції):

  • 400 мл мигдального молока
  • 200 г рису коньяку (0 калорій, знайдено тут)
  • 2 lg ксиліту (або улюбленого природного підсолоджувача)
  • 1 кг ксантанової камеді (необов’язково, для згущення)
  • 1/4 lgt ванільного порошку
  • 1/2 lgt кориці
  • свіжі фрукти, кориця для подачі

Приготуйте рис коньяк відповідно до інструкцій: добре промийте його і прокип’ятіть протягом 5 хвилин, а потім злийте і змішайте з мигдальним молоком, підсолоджувачем, ксантановою камеддю, ваніліном та корицею в порошку.

Поставте склад на вогонь у каструлі і постійно помішуйте, поки він трохи не загусне і не стане кремовим. Розлийте його по чашках і прикрасьте десерт свіжими фруктами та корицею. Чудовий апетит!

АНГЛІЙСЬКА ВЕРСІЯ

Цього року літні канікули на морі застали мене зненацька:)))), тому я трохи знизив калорії та вуглеводи барда, щоб швидко скинути 2 зайвих кг:) Цей дієтичний рисовий пудинг відповідає моєму плану схуднення і справді нагадує класичну версію:)

Інгредієнти (2 порції):

  • 400 мл мигдального молока
  • 200 г коньячного рису
  • 2 ст. Ложки ксиліту (або улюбленого підсолоджувача)
  • 1 ч. Ложка ксантанової камеді (необов’язково, для загущення)
  • 1/4 ч. Ложки ванільного порошку
  • 1/2 ч. Ложки кориці
  • свіжі фрукти, кориця для подачі

Приготуйте рис коньяк відповідно до інструкцій: дайте йому промити і кип’ятіть протягом 5 хв, потім злийте і змішайте з мигдальним молоком, підсолоджувачем, ксантаном, ваніліном і щіпкою кориці. Нагрійте суміш на сковороді на повільному вогні і розмішуйте, поки вона трохи не загусне і не стане кремовою. Розлийте по чашках, прикрасьте свіжими фруктами, корицею і насолоджуйтесь!:)