Дієтичний рисовий пудинг Milbona або нездорова їжа
від Гість 30.06 00:26
Я новачок, це моє перше повідомлення. Нещодавно я розпочав тренування з обтяженнями вдома і хочу набрати якомога більше м’язової маси (я знаю, що це займе багато часу), мінімізуючи набір жиру.
У мене є м’яке місце для звичайного рисового пудингу марки MILBONA від Lidl. але вуаля, як часто в цьому магазині, харчові цінності не згадуються. немає навіть ваги! Я з’їдаю в середньому 2 банки (ми скажемо 100 г) на день, на десерт, закуску або після тренування.
інгредієнти: незбиране молоко, рис (12%), цукор (7%), стабілізатори: E410 та E407, сіль, аромат ванілі, ідентичний натуральному.
Я боюся приймати головним чином живіт через цукри/ліпіди, якщо продовжую їх їсти. мої страхи засновані ?
Дякую і до нових зустрічей!
ps: вітаємо fab для його сайту та всіх вас за цей форум.
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Метью 30.06 07:56
У мене вдома є коробка рисового пудингу зі смаком ванілі:
VAL NUTR. MED./100г
510кдж - 121ккал
білок: 3,2 г
вуглеводи: 20,7г
-з них цукри: 9,3г
ліпіди: 2,8г
-з них насичені жирні кислоти: 0,1г
харчові волокна: 0,2
натрій: 0,0г
вуаля, якщо це може вам допомогти
якщо не набирати жиру через це. все залежить від вашого раціону поблизу !
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Руді 30.06.08 08:59
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Гість 30.06.12 12:37.
точно, є щось, що я не розумію. ви кажете, що приймайте рисовий пудинг на 20% вуглеводів занадто багато, або в гейнерах, який повинен принести вам м’язову масу, це 75% вуглеводів, включаючи багато цукру .
з одного боку, нам кажуть, що в каві немає цукру, немає газованого напою, тортів чи цукерок, але з іншого боку ієна готова обкласти порошок .
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Фабріс СП 30.06.12 12.44.
Тіло говорить про співвідношення вуглеводів/білків.
Якщо ви хочете, щоб ваш загальний білок щодня не виглядав як бібендум Мішлена через два тижні, ви повинні бути обережними, щоб ви їли з високим вмістом білка.
З рисовим молоком, яке містить лише 3 г білка/100 г, ви повинні з’їсти його кілограм, щоб мати 30 г білка, тому ви швидко йдете до стіни.
Приклади закусок між прийомами їжі:
- олово тунця + банан
- 1/2 коробки молока + апельсин + 2 яйця
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Гість 30.06.12 12h52
точне спасибі за ваші пояснення, я просто помітив це згодом. У моєму поганому декатлоновому гейнері 20%, 40 г продукту, змішаного з 300 мл знежиреного молока, представляє:
протс 18,25 г.
вуглеводів 43,4 г.
жиру 0,32 г.
Отже, співвідношення вуглеводів/білків становить 2,38 (6,47 для рисового пудингу).
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Руді 30.06.20 14.20
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Бовідус 30.06 16:21
слід спостерігати щоденне споживання калорій, якщо ви не перевищуєте його, навіть якщо ви їсте жир, цукор, ви не наберете вагу!
qd ми полюємо на жир, це на холестерин (живуть рослинні жири або корисні тваринні жири (качка, риба, наприклад)
полювання на цукор - це рівень цукру в крові.
найкраще - збалансувати все це з домінуючим білком.
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Jm O 07.04 13:57
І тоді, ми не купуємо готовий в банку рисовий пудинг .
Ви берете ще лайно: E1xx .
Береш каструлю, кип’ятиш молоко, заливаєш рисом дощ, додаєш трохи цукру, повертаєшся, чекаючи, поки він набрякне .
це обійдеться вам у 10 разів менше, і ви не будете їсти всі, наповнені отрутами .
Якщо ви все ще вірите, що промислові товари корисні для вашого організму
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Кікімора 20.09.15:30.
Рисовий пудинг Milbona: дієта або шкідлива їжа ?
від Педді92 20.09.20.20.