Дієтичний салат з макаронів песто; Захоплення - дієтичні рецепти
Щоденний баланс
Салат з макаронів песто
На 4 особи
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 10 хвилин
Інгредієнти:
- 280 г фарфалле
- 100 г консервованої кукурудзи
- 10 г кедрових кедрових горіхів (Кеймлінг)
- 20 зелених оливок
- кілька листочків базиліка
Рецепт:
- Варіть макарони у великій кількості підсоленої води протягом часу, зазначеного на упаковці.
- Тим часом помийте помідори і наріжте їх невеликими кубиками.
- Наріжте оливки скибочками.
- Злийте макарони, а потім пропустіть їх під холодною водою, поки вони не охолонуть.
- Потім змішайте їх у мисці з песто, зцідженою кукурудзою, нарізаними кубиками помідорами, оливками та кедровими горішками. Перець.
- Гомогенізуйте і подайте з кількома листям базиліка.
Дієтичні поради та поради:
- Кукурудза - це зерно, яке походить з Америки. Вперше термін «кукурудза» з’явився у Франції у 1519 р. Спочатку як «маїз», а потім у 1544 р. У теперішньому вигляді. Це походить від іспанської Але, хто запозичив його з Карибського басейну махі значення "джерело життя".
- Кукурудза - найбільш широко культивована рослина у світі. Зокрема, його можна використовувати як корм для худоби. Цукрова кукурудза, яка використовується для споживання людиною, особливо багата клітковиною та вітамінами групи В. Рівень ліпідів (жиру) у неї низький. 100 г консервованої солодкої кукурудзи (консервованої) забезпечує близько 100 ккал.