Дієтичний салат

Зараз саме час для овочів та зелені, корисних для організму. Тож я приготував салат «з усім», корисний для детоксикації та схуднення.

салат

Помідори цінують не тільки тому, що вони смачні, але і корисні. Дрібно наріжте 2 помідори і додайте їх у миску.

Завдяки високому вмісту клітковини та води, червона редька може допомогти вам схуднути, оскільки вони втамовують голод, не містячи багато калорій. Тому ви можете додавати скільки завгодно редиски.

А салат багатий на важливі для організму вітаміни та мінерали. Тому не соромтеся споживати його.

Збалансоване споживання вареної або запеченої кукурудзи допомагає швидше спалювати жир. А оскільки вони не надто калорійні, додайте в салат 3-4 столові ложки цукрової кукурудзи в консервованому вигляді.

Сири рекомендуються для схуднення, оскільки вони багаті кальцієм і білком і мають дуже мало калорій. Але будьте обережні з кількістю - не більше 200 грам.

Зелень - невичерпне джерело смаку та вітамінів. Тому. покладіть свіжий кріп і петрушку в будь-який салат.

Влийте столову ложку оливкової олії і добре перемішайте.