Дієтичний щоденник Початок 144 кг Дієти та втрата ваги - Сторінка 14
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Карісто »01 вересня 2016 22:16
Я кинув би речі в якийсь момент, мені достатньо 1-2 разів на день.
Але яка якість сироватки? Смак, консистенція тощо
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з МакКовальський »02 вересня 2016 07:28
Ви спалюєте 8 кг сироватки на місяць!? Ви їсте таке чисте ?
Це має доповнювати, а не замінювати?
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Образа »02 вересня 2016 08:28
Моя дівчина також відвідує тренажерний зал 4 рази на тиждень, що є прямою протилежністю мені в 52 кг
І це також споживає багато сироватки, тому 8 кг в основному поділяються.
Заходьте в вівсянку або в нежирний кварк.
Або білкові млинці тощо.
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Образа »02 вересня 2016 08:41
ESN Дизайнер: Тісто з печива з арахісового масла: 1 клас . Ті, хто любить арахісове масло, люблять сироватку!
ESN Дизайнер: рулет з чинамону: 1 клас. Сироватка теж чудова на смак ! Однак вам повинен сподобатися смак. На смак це як ці коричні зірки . Коли я відкрив мішок, пахло дуже Різдвом
ESN ISO Whey: Смажений арахіс: 1 +++ Для мене найкраща сироватка, яку я коли-небудь мав. Я люблю консервований арахіс, і на смак він такий же чудовий. Коли ви відкриваєте мішок, пахне саме так. Тож для мене на даний момент найкращий смак, який я коли-небудь мав!
ESN ISO Сироватка: Ванільний льодовий крем: Для мене клас 2-3: Несмачний, тому ви можете його пити, але мої очікування були занадто високими. Можливо, це тому, що я п’ю все з водою.
В іншому випадку я просто ще не тестував персик, фундук, шоколад та ваніль
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з МакКовальський »02 вересня 2016 08:53
Зараз я вважаю ваніль та шоколад досить скромними. Я помилявся, вважаючи, що з цими смаками не можна возитися.
Але тісто для печива з арахісовим маслом - це 1а з * !
Я також вважаю значним 4 кг на ніс при 3 * 30 г на день. Це приблизно одна торбинка кожні 10-11 днів. Ого
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Карісто »08 вересня 2016 19:52
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Образа »08 вересня 2016 20:03
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Карісто »08 вересня 2016 20:38
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з Кронкс »09 вересня 2016 06:56
Магазин Andro, звичайно, задоволений такою кількістю сироватки тощо. Я сумніваюся, чи це має сенс у вашому випадку. Можливо, спочатку дізнайтеся, що таке корисна кількість їжі, а не просто замінюйте значну частину шейками. Пізніше перехід на звичайну і постійно застосовну дієту не стане легшим. Ще хороша робота.
P.S.: Навіть і особливо при таких жорстких дієтах вам слід уважно стежити за своїм харчуванням. Наприклад, на моїх швидкісних тижнях я взагалі не приймаю жодних трясок, бо в іншому випадку мені доведеться жувати ще менше.
Re: Дієтичний щоденник Початок: 144 кг
з CJoe1978 »09 вересня 2016 09:15
@ Kronks: Так. Так ви набуваєте нездорової поведінки. Крім того, коктейлі або ароматизатори чудово підходять для тренувань та дієт. Але єдиною їжею за день була практично типова дієта Almased з сироватковими коктейлями. Перевага перед Almased полягає в тому, що білок є більш якісним, а продукт не такий завищений.
Недоліком, звичайно, є відсутність доцільності в довгостроковій перспективі. Сироватковий білок також не особливо насичує. Ефект йо-йо недалеко. Особисто я не знаю нікого, хто зміг би підтримувати свою вагу протягом тривалого часу за умови надзвичайно питної дієти.
Важливо не обманювати себе, рахувати калорії і вчити трюкам, як насититися низькокалорійними стравами.
Багато овочів, салатів, м’яса, цільнозернових продуктів та уникання солодощів та калорійної їжі завжди складають основу.
Не маючи бажання перехитрити своє тіло в довгостроковій перспективі цілеспрямованим споживанням їжі та відмовою від сміття, ви автоматично автоматично наберете вагу, як раніше людина із зайвою вагою. Як тільки ви знову пустите поводи. Це було для мене так, як і для більшості інших.