Дієтичний тест Як мої харчові звички ДОСТАВАЮТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ
Яка найкраща дієта для вас? Дізнатися це легко. Друга частина нашого великого дієтичного тесту зосереджена саме на Вашій індивідуальній харчовій поведінці.
Не тільки те, що ми любимо їсти, але і те, як ми любимо їсти, відіграє важливу роль у успіху дієти. Якщо ви хочете для себе найкращу дієту, важливо врахувати ці фактори. Існують різні причини переїдання. "Багато людей компенсують почуття їжею, інші занадто стресовані, щоб їсти в спокої і потребують фіксованого часу прийому їжі", - каже психолог з питань харчування Ілона Бюргель зі своєї практики консультування.
Найкраща дієта: яку роль відіграє наша харчова поведінка
Але ви можете вирішити ці проблеми, як тільки їх розпізнаєте. Це було підтверджено кількома світовими дослідженнями. Людей, які успішно схудли і підтримували свою вагу протягом багатьох років, запитували про їх харчові звички та спосіб життя. Що стало особливо зрозумілим: Хоча дієти, що харчуються “нео-тонкою”, включали в меню фрукти, овочі, їжу з високим вмістом клітковини та багато води, головне, що їх харчові звички змінилися. 78 відсотків опитаних заявили, що снідали щодня під час дієти та після неї. Багато успішно струнких людей також захищають себе від харчової тяги, приймаючи три твердих страви зі збалансованим харчуванням - і навіть 98 відсотків з 5000 зареєстрованих худорлявих тіл займаються спортом після успішної дієти.
Великий тест: частина 2
У другому тестовому розділі ви дізнаєтесь більше про свої харчові звички. «Не тільки те, що ви їсте, але і коли, і, перш за все, чому грає вирішальну роль у проблемах фігури. І наш новий тест на таблетки для схуднення повідомляє, чи можуть бути корисними маленькі таблетки для схуднення .