Дієтичний торт з овочами та куркою - рецепти рецептів на кухні Actuelle

Інгредієнти для 6 осіб:

  • 200 г борошна
  • 1 пакетик дріжджів
  • 3 яйця
  • 10 мл оливкової олії
  • 10 мл рідких вершків
  • 2 моркви
  • 1 Куряча грудка
  • 2 щіпки порошку кмину
  • 30 г вершкового масла
  • Сіль
  • Перець
  • Калорії = Середні

Етапи підготовки

  1. Розігрійте духовку до 180 ° C. Курячу грудку наріжте невеликими кубиками. Очистіть і натріть моркву крупною теркою.
  2. Розтопіть на сковороді масло і столову ложку оливкової олії. Підрум’янюйте нарізану кубиками курку і натерту моркву на повільному вогні протягом 10 хвилин, регулярно помішуючи. Додайте кмин, сіль і перець, перемішайте. Книга.
  3. У миску висипаємо борошно та розпушувач. Викопайте криницю в центрі. Розтріскуйте в ньому яйця. Змішайте віночком, поступово включаючи масло, а потім влийте рідкі вершки. Добре збийте. Додати морквяно-курячу суміш, перемішати.
  4. Здобна форма для торта. Влийте препарат. Випікайте і варіть 40 хв. Дістати торт з духовки і дати йому охолонути. Розформуйте і наріжте товстими скибочками.

Поради та рекомендації щодо дієтичного торта з овочами та куркою

Подавати теплим або холодним із салатом із сирих овочів.

рецепти