Дієтичний журнал Чері Белль Марі (2)
Середа, 2 квітня 2014 р
Дієтичний щоденник (2)
- 8 годин: омлет з 2 яєць
- 11:30: два бари Gerlineea з праліне. Вони здавались набагато солодшими, ніж ті, що мають карамель. Можливо, тому я швидше зголодніла. Ті з карамеллю більш ситні.
- 13 годин: варене яйце
- 14: 3 печиво зі смаком лимона та ванілі. Мені подобається кисло-солодкий смак. Я не відчуваю запаху ванілі, але це не проблема, мені подобається смак.
- 16:00: і 3 печива Gerlineea, також ваніль з лимоном.
- 18:00: стейк зі свинини з салатом з солених солінь.
4 коментарі:
Я ніколи не міг мати графік їжі:)) Це для того простого, що я їжу лише тоді, коли я голодний, а коли це трапляється, я їжу дуже повільно і дуже швидко втомлююся:)), і вода обов’язкова, якщо води більше не вистачає протягом 3 годин я вже відчуваю "вмираю" повільно =))
І якщо спека буде продовжувати надходити, вода збільшить мою вагу і живіт теж:))
Добре, що ти п’єш воду, коли я спраглий, п’ю колу. Дуже шкідлива звичка. У мене є 2 фіксовані прийоми їжі, вранці о 8 і щось і ввечері близько 6, 6:30. Решта, коли я зголоднію.
Не забувайте, що 2 бари ЗАМІНЯЮТЬ ранковий, обідній або вечірній обід, якщо ви хочете використовувати їх для перекусу, ви можете споживати по 1 бару:)
Я знаю, 2 бари були моїм обідом. решта - закуски (тобто 1 варене яйце, а пізніше 3 печива)