Дієтна дієта для схуднення Білкова дієта, їжте здорово
Останнім часом найпопулярнішими дієтами є варіанти лікування Аткінса та Аткінса: Саут Біч, Дієта глікемічного індексу s.a.m.d. Ці дієти засновані на великому споживанні білка та зменшенні кількості шкідливих вуглеводів (іноді рекомендується навіть повне вилучення вуглеводів з раціону). Хоча деякі дієтологи скептично ставляться до того, що деякі люди відмовляться від цілої групи продуктів, мільйони книг продано.
Брудний секрет дієти на основі білків полягає в тому, що вона дійсно допомагає схуднути, але лише короткостроково. І цей процес досягається шляхом впливу на процес, який називається кетоз, спричинений нестачею вуглеводів, що змушує вас худнути, почувати себе погано і дуже погано пахнути з рота. Але як тільки ви відмовитеся від дієти і повернетеся до старої дієти, ви повернете всю втрачену вагу.
Подібна ситуація і для багатьох дієт, включаючи дієти з молочними коктейлями для схуднення, які рідко містять щось, що принаймні нагадує збалансовану дієту. Натомість він заливає ваше тіло білком і нічим іншим, змушуючи спалювати жир, але ефект зникає, як тільки ви відмовляєтеся від цих напоїв.
Цинік може сказати, що такі дієти не допомагають вам схуднути або харчуватися здорово, але мають на меті змусити вас завжди дотримуватися цього лікування. Якщо ви хочете бути здоровим, покладайтесь на збалансовану їжу, що б вам не казали, це правило завжди буде вірним.