Дієтологи попереджають
Остання година
16:16 - Величезна жалоба в Румунії! Учень отця Арсенія Боки помер. Велетень православ’я
15:51 - Бомба дня! Відомий лікар, одкровення після трагедії в Німе
15:31 - Величезна жалоба в Румунії! З'ясувалося, хто загинув під час пожежі в П'ятрі-Неам
15:08 - Національна тривога! Трагедія, яка може статися будь-коли в Румунії: В основному, це реальна небезпека
14:47 - Кен Ху, віце-президент Huawei: 5G створює додану вартість для галузей та нові можливості для зростання
14:41 - Черговий руйнівний пожежа в Румунії! Скільки людей загинуло в неділю
14:35 - Величезна сума, яку Берлін кинув у гру на підтримку німецьких компаній. Для цього Німеччина збирається позичати значні кошти
14:18 - Дональд Трамп підпалює всю планету: Що міг зробити колишній президент США
Йдеться про улюблений овоч румунів: картоплю. Згідно з попередженнями дієтологів, воно не повинно бути в меню тих, хто страждає від проблем із вагою, навіть якщо їх варять, смажать або запікають, повідомляє playtech.ro
Справжні калорійні бомби
Дієтолог Єва Йоржан пояснила, що слід уникати солодкої картоплі, особливо якщо дотримуватися дієти.
"Картопля - це один з найбільш вживаних овочів, але в ньому багато калорій. Дві варені або запечені картоплі можуть містити до 200 калорій. Якщо ми готуємо пюре, це не означає, що ми їмо дієтично, якщо додаємо молоко або масло для смаку. Крім того, якщо ви смажите картоплю, у вас справжня калорійна бомба, незалежно від того, чи їсте ви її звичайною або вареною.
Картопля корисна для організму, але якщо ви хочете схуднути, її потрібно їсти природним способом, відвареною у воді після очищення. Але уникайте солодкої картоплі, яка так популярна останнім часом. Вони майже вдвічі перевищують калорії звичайних. Кукурудза також має 150 калорій. Це здорово, і багато людей їдять його просто у відварному вигляді або як гарнір. Однак цього слід уникати під час дієти ", - передає дієтолог Єва Іортан.
Ще один небезпечний овоч
Дієтолог також попереджає, що не тільки картопля товстіє. За його словами, ми повинні звертати увагу на всі крохмалисті овочі, оскільки "100 грамів квасолі мають майже 200 калорій".
"Квасоля має багато переваг, але в них також багато калорій. У 100 грамах квасолі майже 200 калорій.
Якщо ви їсте квасолевий суп, будь то без м’яса або натще, подвойте кількість калорій, тому що крім квасолі, зазвичай додають інші овочі. Збита квасоля хороша, але лише з невеликою кількістю часнику, без смаженої цибулі. Квасоля також дає газ, і тому її слід вживати опівдні, а не ввечері, коли травлення сповільнюється ", - додала дієтолог.
Якщо вам подобаються опубліковані матеріали, ми запрошуємо вас стежити за нами на нашій сторінці у Facebook