Дієтологічна дієта насправді працює
Детокс-дієта скрізь модно. Наука каже, що такі типи дієт не отримують достатньої підтримки. Отже, чи корисна для здоров’я детоксикаційна дієта ?
A Детокс-дієта чи розроблено це втручання вивести токсини тіла, зміцнювати здоров’я та допомагати втрата ваги. Цей тип плану включає молодий, режим Росії сік і напої або просто ковтання якогось типу їжа і трави.
Що таке детокс, коли справа стосується їжі?
Термін детоксикація використовується для позначення процесу, коли пацієнт припиняє вживання речовин, що викликають залежність, таких як алкоголь та наркотики. Але, коли справа стосується їжі, як правило, "тренери з охорони здоров'я або тренери з питань харчування" використовують це для позначення дієти які сприяють виведенню відходів з речовини, хімікатів та поту або жирів.
В даний час сюди включені дієти, які виключають навіть сучасні продукти, такі як продукти переробки. Щоб поставити вас трохи більше в контекст: знаменитий дієта лимон, який ви зробили, щоб скинути 5 фунтів за тиждень, або той, який ви пробували протягом 48 годин або до 21 дня. Існує безліч пропозицій, але що це таке найкраща детокс-дієта для схуднення?
Які основні харчові проблеми відповідно до цих дієт?
Вплив в основному хімічних речовин. Чи знали ви, що у США та Європейському Союзі близько 80 000 хімічна продукціяв даний час використовується, і принаймні в США приблизно 2000 з них щороку додають у їжу?
Якщо поглянути на це з такої точки зору: це дивно! Це не воно? Це означає, що багато продуктів, які ви їсте, містять їх. Тому, які наслідки вони матимуть для вашого довгострокового здоров'я? Проблема в тому, що ці продукти вже відомі як токсичні для нашого організму, і багато з них продовжують з’являтися в нашій їжі.
Чому наука виключає тип детоксикаційної дієти?
Просто тому, що в нашому організмі є дуже складні механізми виведення токсинів. Печінка, нирки, шлунково-кишкова система, шкіра та легені - наші основні органи очищення. Однак, навіть якщо жодні дослідження не є вагомим науковим доказом, деякі прелюдії можуть почати просувати певні продукти з певними детоксикуючими компонентами. Отже, якщо ви шукаєте спосіб схуднення, краще займіться спортом і знайдіть дієту, яка відповідає вашому організму.
Куди йде ця тенденція щодо харчових компонентів?
Коріандр, яблучна кислота (у винограді та вині), лимонна кислота (цитрусові), бурштинова кислота (яблука та чорниця), пектин (шкірка деяких фруктів) та хлорела (зелені водорості). Все це в дослідженнях на тваринах успішно допомагало виводити з організму метали та певні токсини. Наступний крок ... дослідження людини .
Ризики детоксикаційної дієти
А що стосується ризики що потрібно знати про цей тип дієти?
- Якщо ти зробиш aмолодий " екстремальний ", Це може призвести до дефіциту білків, вітамінів, порушення електролітного балансу, лактоацидозу і в крайніх випадках до мертвий.
- Ви ризикуєте передозуванням через добавки а крім наслідків надмірного споживання води, проносних, діуретиків тощо.
- Ваш детокс соковиті соки можуть бути багаті певними речовинами, такими як оксалати. Це надмірна шкода для вашого нирки .
- Ваші «передбачувані» втрачені кілограми можуть швидко повернутися у ваше тіло.