Дієтологічно зрозумілі люди обійдуться без вершкового масла на сніданок Augsburger Allgemeine

Вже за сніданком ви можете заощадити багато калорій. Тим, хто хоче схуднути, краще уникати енергетично багатих продуктів, таких як нарізки, сир, варення та масло. Краще вживати низькоенергетичну їжу.

вершкового

Замість ситної їжі на сніданок перший прийом їжі протягом дня повинен складатися з низькоенергетичних продуктів, таких як шинка, кварк, вершковий сир, фрукти, йогурт та яйця. На це вказує довідкова служба з обслуговування споживачів у Бонні.

Люди з надмірною вагою, які економить калорії на сніданку, також мають трохи більше вільного простору для обіду та вечері. Ви точно не повинні пропускати ранкову їжу. Тому що ті, хто снідає, продуктивніші і менш схильні переїдати вдень. (dpa)